Rețetă fitness: Gnocchi cu quark și sos de dovleac
Gnocchi delicioși, sos de dovleac și brânză parmezan ca notă finală. Ce ar putea fi mai bun? Acest preparat fără carne are un gust perfect echilibrat și este și foarte sățios.
Simona Malková
Iubește să gătească, să coacă, fotografia, mâncarea bună, sportul și călătoriile. Își petrece majoritatea timpului gătind sau în cafeneaua preferată, unde inventează rețete noi. Între timp, studiază economia, practică sport și descoperă țări noi.
Rețetă Fitness: Pui apetisant la cuptor cu cartofi și legume
Atât de simplu, dar totuși atât de bun. Puneți puiul și legumele în vasul de copt și lăsați cuptorul să-și facă treaba. Produsul final va conține multe proteine și va avea un gust uimitor.
Rețetă fitness: Chutney de mere
Acest chutney de mere cu ceapă se potrivește atât cu carne, cât și cu alternativele sale vegetale. Combinația dulce-amăruie a ingredientelor creează literalmente o explozie de gust în gură.
Rețetă fitness: Fulgi de ovăz cu pudră proteică de vanilie la cuptor
Acești fulgi de ovăz la cuptor pentru micul dejun au un gust grozav și, de asemenea, fac ca întreaga bucătărie să miroasă minunat. Bucurați-vă de combinația irezistibilă de vanilie, fructe ușor acrișoare și ovăz.
Rețetă fitness: Salată Nicoise
Nicoise se numără printre delicioasele salate care sunt sățioase. Conține carbohidrați complecși, proteine și, desigur, multe legume. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați măsline și sos cu miere și muștar pentru a crea preparatul perfect.
Rețetă fitness: Cozonac de Paște cu miere și migdale
Acest cozonac de Paște captivează mai întâi cu aroma de miere și migdale. Și odată ce l-ați gustat, nu veți mai dori niciodată să încercați un alt produs de patiserie. Datorită drojdiei adăugate, este foarte moale și pufos.
Rețetă Fitness: Paste la cuptor cu sos cremos de roșii și feta
Feta coaptă cu roșii creează un sos cremos delicios care se potrivește de minune cu pastele. În plus, mâncarea are o cantitate mare de proteine, deși aceasta nu conține carne.
Rețetă Fitness: Galette cu pere și nuci
Această galette umplută cu quark, pere și nuci ne-a cucerit prin aromele sale perfect echilibrate. Este genială pentru micul dejun, ca gustare sau ca deliciu la cafeaua de după-amiază.
Rețetă Fitness: Tăiței Seitan cu broccoli în sos asiatic
Prânzul de astăzi fără carne este plin de proteine. Noi am folosit seitan pe bază de plante ca ingredient principal, care se potrivește de minune cu broccoli și sosul nostru asiatic. Atunci depinde de voi dacă vreți să savurați acest amestec delicios cu orez sau cu altă garnitură.
Rețetă fitness: Terci de ovăz savuros cu ou poșat
Chiar și cei care iubesc un mic dejun dulce au nevoie de o schimbare uneori. Terciul de ovăz cu ou poșat ar putea fi ce trebuie. Combinația de ovăz și gălbenuș moale o să vă cucerească de la prima gură.