Atunci când combinați alunele cu ciocolata, nu puteți da greș. Deși puteți găsi bile similare și în magazine, vă garantăm că, odată ce le veți gusta, nu veți mai dori din cele cumpărate. Pregătirea lor este simplă, iar datorită faptului că nu sunt coapte, oricine le poate face.
Ingrediente:
- 200 g alune
- 70 ml sirop de arțar
- 50 ml lapte
- 40 g pulbere proteică de ciocolată
- 30 g ulei de cocos
- 30 g cacao
Ingrediente pentru garnitură:
- 80 g alune tocate
- 60 g ciocolată neagră
- 20 alune (întregi)
- 10 g ulei de cocos

S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Mod de preparare:
Începeți prin a pregăti baza sau aluatul. Dați prin blender alunele, apoi adăugați cacao, pulberea proteică și amestecați cu siropul de arțar, lapte și ulei de cocos pentru a obține un amestec lipicios. Răciți acest amestec la frigider timp de o oră pentru a se fixa.

După o oră, puteți începe să formați 20 de bile din amestecul răcit. Așezați câte o alună în centrul fiecăreia. Rulați biluțele în 80 g de alune mărunțite și apoi scufundați-le în ciocolată topită cu ulei de cocos. Când sunt gata, puneți-le la frigider să se întărească și apoi serviți.

Valori nutriționale | 1 biluță (20 biluțe în total) |
|---|---|
| Valoare energetică | 165 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carbohidrați | 6 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Fibre | 2 g |
Dacă sunteți în căutarea unei rețete dulci fără coacere de care să vă bucurați, aceste biluțe sunt alegerea perfectă.
Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre culinare pe rețelele de socializare, etichetându-ne cu #gymbeamro.
Adăugați un comentariu