Spaghete carbonara este un fel de mâncare italian rapid pe care toată lumea îl iubește. Folosind șuncă de înaltă calitate și adăugând ouă întregi pentru a crește conținutul de proteine, puteți crea cu ușurință un prânz delicios și echilibrat nutrițional. Este perfect pentru zilele în care vreți ceva gustos pe masă cât mai repede posibil.
Ingrediente:
- 200 g spaghetti
- 100 g șuncă de porc de calitate superioară
- 40 g parmezan
- 2 ouă
- 1 linguriță ulei de măsline
- 1 cățel de usturoi
- piper măcinat după gust
- sare după gust
- pătrunjel pentru decorat

S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Mod de preparare:
Gătiți spaghetele în apă clocotită cu sare. Între timp, încălziți uleiul într-o tigaie mare și căliți șunca tăiată cubulețe cu jumătate de cățel de usturoi până se rumenește. Amestecați bine usturoiul cu șunca pentru a extrage cât mai multă aromă. Apoi luați tigaia de pe foc și aruncați usturoiul.

Spargeți ouăle într-o ceașcă și bateți-le bine. Adăugați piper măcinat după gust și parmezan ras fin în ouă și amestecați bine.
Odată ce spaghetele sunt gătite al dente, transferați în tigaia ce conține șunca. Adăugați ouăle bătute și aproximativ o jumătate de cană de apă în care au fost gătite pastele. Gătiți amestecând constant până când sosul se îngroașă și potriviți cu sare și piper dacă este necesar. Serviți spaghetele calde, decorate cu pătrunjel.

| Valori nutriționale | 1 porție (2 porții în total) |
|---|---|
| Valoare energetică | 609 kcal |
| Proteine | 37 g |
| Carbohidrați | 74 g |
| Grăsimi | 18 g |
| Fibre | 1.5 g |
Dacă vă plac spaghetele cu sos cremos și vreți un prânz rapid, carbonara este o alegere excelentă.
Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre culinare pe rețelele de socializare, etichetându-ne cu #gymbeamro.
Adăugați un comentariu