Rețetă Fitness: Prăjitură Jadran

Rețetă Fitness: Prăjitură Jadran

Dacă prăjiturile uscate care trebuie servite cu ceai nu sunt pe placul vostru, vă veți îndrăgosti de acest răsfăț în cel mai scurt timp. Aluatul umed formează o bază perfectă, frumos completată de un strat cremos de budincă. Și pentru a-l face și mai bun, mai conține și un topping delicios de brânză quark și frișcă ce duce acest desert la nivelul următor.

Ingrediente pentru baza de pandișpan:

Ingrediente pentru crema de budincă:

  • 250 ml lapte
  • 120 g cremă ușoară de brânză
  • 50 g alune
  • 50 g zahăr brun
  • 20 g praf de budincă de vanilie

Ingrediente pentru stratul de frișcă:

  • 150 ml smântână pentru frișcă
  • 150 g quark fin cu conținut scăzut de grăsimi
  • 30 g zahăr pudră

Ingrediente pentru garnitură:

Prăjitură Jadran - Ingrediente

S-ar putea să vă intereseze aceste produse:

Mod de preparare:

Începeți prin a pregăti aluatul. Bateți ouăle cu zahărul până obțineți o spumă groasă, de culoare deschisă. Încorporați treptat făina cernută, praful de copt, pudra de cacao și la final adăugați uleiul. Amestecați totul bine, turnați aluatul într-o formă de tort (a noastră avea 20 cm diametru) și coaceți la 180°C timp de aproximativ 20 de minute.

Prăjitură Jadran - Pandișpanul

În timp ce aluatul se coace, treceți la prepararea cremei de budincă. Amestecați praful de budincă și zahărul în lapte și fierbeți până se îngroașă. Odată ce budinca este fierbinte, adăugați crema de brânză și alunele măcinate, care trebuie prăjite întregi în prealabil într-o tigaie uscată.

Întindeți uniform crema de budincă peste aluat și dați prăjitura la frigider timp de 30 de minute. Între timp, bateți smântâna rece cu zahărul pudră până se formează vârfuri tari, apoi adăugați ușor brânza quark. Întindeți acest amestec peste stratul de budincă. Dați prăjitura cel puțin încă 2 ore la frigider. Odată ce totul este așezat, presărați cu ciocolată rasă, feliați și savurați.

Prăjitură Jadran
Valori nutriționale1 porție (10 porții în total)
Valoare energetică254 kcal
Proteine8 g
Carbohidrați23 g
Grăsimi14 g
Fibre2 g

Dacă vă plac deserturile umede și cremoase, atunci această prăjitură este un must-try în bucătăria voastră.

Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre culinare pe rețelele de socializare, etichetându-ne cu #gymbeamro.

Adăugați un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *