Vreți să aveți mereu ceva la îndemână care să vă ajute să vă satisfaceți pofta de dulce? Atunci ați nimerit în locul potrivit, deoarece am pregătit pentru voi astăzi o rețetă de bomboane delicioase din curmale și nuci caju acoperite cu căpșuni liofilizate. Acestea au nu doar un gust grozav, ci și o culoare intensă, care o să vă ispitească să le mâncați pe toate.
Ingrediente:
- 150 g nuci caju
- 110 g curmale Medjool (aprox. 5 bucăți), pot fi înlocuite cu pastă de curmale
- 15 ml sirop de arțar
- 30 g pudră proteică de vanilie
- 50 g căpșuni liofilizate (25 g pentru compoziție, 25 g pentru acoperit)
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Mod de preparae:
Lăsați curmalele fără sâmburi în apă fierbinte timp de 10 minute pentru a se înmuia. Dacă folosiți în schimb pastă de curmale, puteți sări peste acest pas. Apoi amestecați curmalele împreună cu nucile caju și siropul de arțar. Adăugați în amestec pudra proteică de vanilie și 25 g de căpșuni liofilizate zdrobite și amestecați totul. Ar trebui să obțineți un amestec tare, care să nu se lipească, din care să puteți forma bile mici. Dacă amestecul se lipește de mâini, adăugați un ingredient uscat, cum ar fi mai multă pulbere proteică sau făină de cocos. Apoi zdrobiți restul de 25 g de căpșuni liofilizate și folosiți-le pentru a acoperi biluțele. Asta e tot. Le puteți savura imediat sau le puteți lăsa să se răcească în frigider pentru a obține un desert răcoritor.
Valori nutriționale | 1 bomboană (veți obține 21 de bomboane în total) |
|---|---|
| Valoare energetică | 75 kcal |
| Proteine | 3 g |
| Carbohidrați | 8 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
Dacă vă plac dulciurile și deserturile pe care să le savurați în orice moment al zilei, cu siguranță vă veți îndrăgosti de aceste bomboane. Combinația de căpșuni și nuci caju este pur și simplu perfectă.
Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre culinare etichetându-ne cu #gymbeamro
Adăugați un comentariu