Cum să susțineți imunitatea și rezistența organismului la boli?
Sistemul imunitar protejează organismul de viruși, bacterii sau alte infecții. Aflați care sunt factorii și alimentele, care pot susține apărarea organismului.
un stil de viață sănătos
Probioticele: importanța bacteriilor benefice pentru imunitatea și sănătatea generală a sportivilor
Probioticele sunt bacterii benefice, care susțin digestia, imunitatea și absorbția nutrienților. Aflați sursele și importanța probioticelor pentru organism.
12 lucruri pe care trebui să le știți înainte să începeți o relație cu o femeie pasionată de fitness
12 lucruri pe care trebuie să le știți înainte de a începe o relație cu o femeie pasionată de fitness. Priviți în lumea femeilor pasionate de sport și fitness.
5 sfaturi care vă pot ajuta să vă alegeți încălțămintea de alergare
Cum alegem încălțămintea de alergare? 5 sfaturi care vă pot ajuta să alegeți încălțămintea de alergare de calitate, în funcție de material și tipul piciorului.
Phil Heath, planul său de antrenament și alimentația
Phil Heath este reprezentantul culturismului, multiplu câștigător Mr. Olympia. Aflați despre antrenamente, alimentație și realizările sale. Pe voi vă inspiră?
”E-uri” sau aditivi alimentari – reprezintă într-adevăr un pericol?
E-urile din alimente sunt nocive? Citiți totul despre emulgatori, aditivi, conservanți, coloranți și siguranța acestora asupra sănătății.
9 motive pentru care să faceți sport dimineața
Antrenamentul de dimineață oferă energie în timpul zilei și îmbunătățește somnul. Echilibrează nivelul hormonal, al zahărului și al tensiunii arteriale.
Geneticul și influența sa asupra creșterii masei musculare și slăbitului
Geneticul influențează creșterea masei musculare, slăbitul, tipul somatic, dar și hormonii. Prin exerciții putem influența cantitatea de mușchi și grăsime.
Ce sunt amestecurile brevetate și cum ne mint producătorii de suplimente nutritive?
Ați auzit de termenul amestecuri brevetate? În articolul nostru veți afla ce înseamnă și de ce producătorii de suplimente nutritive îl folosesc atât de des.
Cheat meal, ce este și cum funcționează această ”trișare” în alimentația sportivilor
Poate ajuta cheat meal-ul la slăbit sau la creșterea masei musculare? Este cheat day o soluție? Aflați care sunt avantajele meselor și alimentelor interzise.