Betaina – ce rol îndeplinește în stimulentele de pre-antrenament?
Betaina este un aminoacid prezent în multe stimulente de pre-antrenament. Aflați despre beneficiile sale pentru sportivi și efectul asupra performanței fizice.
sănătate
Poate consumul de apă să accelereze metabolismul și să ajute la pierderea în greutate?
Consumul de apă poate accelera metabolismul și scăderea în greutate? Aflați miturile și adevărurile despre apa cu lămâie, apa rece și efectele lor.
Supraantrenament – adevăr sau mit?
Supraantrenamentul este asociat cu oboseala și epuizarea după antrenament. Aflați care sunt simptomele, cauzele și modalitățile de prevenire a acestui sindrom.
5 secrete ale antrenamentului HIIT pe care trebuie să le știți
Antrenamentul HIIT este cel mai eficient antrenament cardio pentru arderea grăsimilor și accelerarea metabolismului. Care sunt secretele antrenamentului?
Exerciții fizice atunci când suntem bolnavi – da sau nu?
Evitați antrenamentele când sunteți bolnavi. Tratați-vă cu vitamine, zinc și glutamină pentru întărirea sistemului imunitar și pentru o însănătoșire rapidă.
4 tipuri de parteneri de antrenament pe care trebuie să îi evitați
Căutați un partener bun de antrenament? Vă prezentăm 4 tipuri de parteneri de antrenament de evitat. Cum este partenerul vostru de antrenament?
8 efecte pozitive ale ceaiului verde pentru sănătatea sportivilor
Ceaiul verde este arzătorul perfect de grăsimi care ajută la reducerea greutății. Suplimentele pe bază de ceai verde susțin performanța și imunitatea atleților.
Hidratarea corectă înainte, în timpul și după terminarea antrenamentelor și cum trebuie evitată deshidratarea
Consumul optim de lichide înainte, în timpul și după antrenament împiedică deshidratarea. Urmați regimul de hidratare și beți regulat apă sau băuturi sportive.
Detoxifierea – cum se va schimba viața voastră în 10 zile?
Detoxifierea, detox, purificarea, curăță corpul de substanțele și toxinele dăunătoare. Trebui să vă curățați corpul? Pierdeți în greutate cu detox? Înșelătorie?
Uleiul de cocos – un superaliment sau un mit
Uleiul de cocos are efecte benefice asupra pielii, părului și ajută la scăderea în greutate. Dar are și efecte negative? Află mai multe în articolul nostru.