Testosteronul este un hormon important, iar deficitul său poate duce la modificări fizice, la un libido scăzut și la schimbări de dispoziție. Nivelul său poate fi redus din cauza a mulți factori. Motiv pentru care trebuie să știți cum să creșteți cantitatea de testosteron din corp.
Care sunt motivele pentru care somnul ajută la îmbunătățirea performanței sportive și facilitează pierderea în greutate? Aflați din articolul nostru elementele de bază.
Pauzele dintre repetări și exerciții afectează progresul. Pentru eficacitate și condiții de siguranță ale antrenamentului este important să înțelegem tot.
Încercați un antrenament rapid și eficient cu Slam Ball pentru întregul corp. Acesta vă va susține și îmbunătăți în mod eficient forța, coordonarea și pierderea în greutate.
Cum să măriți aportul caloric și să creșteți în greutate într-un mod sănătos? Un gainer vă poate fi de folos. În articolul nostru vă vom sfătui cum să alegeți un gainer de calitate și ce ar trebui să conțină acesta.
Christian Bale este regele Hollywoodului în ceea ce privește schimbările fizice extreme. Să aruncăm o privire asupra tuturor transformărilor corporale impresionante pe care acesta a reușit să le realizeze.
Cum se dezvoltă masa musculară și câte repetări trebuie să faceți pentru acest lucru? În acest articol vă vom oferi câteva sfaturi despre dezvoltarea masei musculare sau pierderea în greutate.
Calculați caloriile zilnice recomandate și macronutrienții necesai pentru pierderea în greutate, creșterea masei musculare sau menținerea greutății și a unui corp sănătos cu ajutorul calculatorului nostru online.
Ați avut suficiente încercări eșuate de a pierde în greutate sau a vă dezvolta masa musculară. Vă prezentăm cum să calculați corect aportul de energie pentru a pierde în greutate sau a vă dezvolta masa musculară și vă vom oferi și un model de meniu.
Nu mai pierdeți timpul și stabiliți-vă un regim alimentar și un plan de antrenament pentru dezvoltarea musculară.
