Cum susțin antrenamentele de forță pierderea în greutate?
Aflați cum susțin exercițiile de forță pierderea în greutate, ce este deficitul caloric și ce efect are antrenamentul cardio asupra obținerii siluetei dorite.
antrenament de forță
Top 13 filme inspiraționale despre culturism, pe care trebuie să le vedeți
Vedeți propunerile noatre pentru cele mai bune 13 filme inspirațioanle despre culturism, care vă vor da un impuls pentru a obține rezultate și mai bune.
Rich Piana – care a fost rutina sa de antrenament, ce stil de viață avea și de ce a creat brandul 5%?
Rich Piana o figură populară a culturismului, s-a făcut remarcat prin brandul său 5%. Din păcate, în anul 2017 a murit și acest lucru a surprins pe toată lumea.
Phil Heath, planul său de antrenament și alimentația
Phil Heath este reprezentantul culturismului, multiplu câștigător Mr. Olympia. Aflați despre antrenamente, alimentație și realizările sale. Pe voi vă inspiră?
Arnold Schwarzenegger: 31 de sfaturi pentru fiecare grupă musculară
Arnold Schwarzenegger este idolul multor culturiști profesioniști, dar si celor începători. Noi ne-am inspirat din The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding.
Arnold Schwarzenegger – antrenamentul, dieta și motivația acestei legende a culturismului
Arnold Schwarzenegger, o legendă a fitnessului și culturismului. Vedeți dieta, antrenamentele, exercițiile preferate și mesajul câștigătorului Mr. Olympia.
Cele mai eficiente 17 exerciții pentru a întări partea centrală a corpului
Cele mai eficiente 17 exerciții pentru a întări partea centrală a corpului. Consolidați-vă mușchii abdominali și partea inferioară a spatelui. Încercați-le!
Kai Greene, alimentația și planul său de antrenament
Kai Greene este un culturist de renume mondial care a pășit de multe ori pe podiumul Mr. Olympia. Inspirați-vă din programul său de antrenament și alimentație.
3 sfaturi utile care vă vor duce antrenamentele la un alt nivel
Dacă vrei să evoluezi, atunci va trebui să îți schimbi modalitatea de abordare a antrenamentelor și a exercițiilor. Află mai multe din articolul nostru!
5 greșeli în creșterea musculară și cum le putem îndrepta (Alberto Nunez)
Cele mai frecvente 5 greșeli în recuperarea masei musculare și desigur, sfaturi despre cum să le corectați. Citiți un articol perfect cu Alberto Nunez, care vă va oferi sfaturi utile!