Îndrăznim să spunem că nu există o persoană căreia să nu-i placă clătitele. Dacă totuși există undeva, în acest univers, este pentru că nu a gustat până acum aceste clătite proteice gustoase. Citiți bine! Aceste clătite conțin o cantitate mare de proteine, prepararea lor durează doar câteva minute și pot fi pregătite chiar și de cei mai puțin îndemânatici în bucătărie.
Încercați această rețetă pentru prepararea a 4 clătite proteice și care reprezintă un mic dejun ideal, deoarece conțin 365 de calorii, 42g proteine, 30g glucide și 7g de grăsime.
Ce ne trebuie pentru a prepara clătitele proteice?
- 2 linguri de fulgi de ovăz
- 1 lingură de proteine True Whey
- 1 ou întreg
- 2 albușuri de ou
- 1/2 banană (sau 60 g)
- un vârf de cuțit de sare
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Cum se prepară clătitele proteice?
Pur și simplu puneți toate ingredientele în castron și amestecați-le. Veți obține un aluat neted și moale pe care îl puneți într-o tigaie de teflon, în care în prealabil ați pulverizat ulei de nucă de cocos. Se prăjesc pe ambele părți până devin aurii. Poftă bună!
Aceste clătite gustoase, sănătoase și preparate rapid le puteți decora în funcție de gustul și imaginația voastră. Spre exemplu, pentru a obține un gust excelent, puteți folosi siropul fără calorii Strawberry, siropul Pancake, căpșuni tăiate în bucățele, zmeură sau afine. Vă încurajăm să ne scrieți în secțiunea de comentarii părerea voastră despre aceste clătite. Dacă v-a plăcut rețeta, vă rugăm să distribuiți acest articol.
Adăugați un comentariu