Când afară este cald, de obieci avem o singură mare dilemă: prăjitură sau înghețată? Am rezolvat pentru voi această alegere dificilă. Vă vom prezenta o rețetă de prăjitură înghețată perfectă, bogată în proteine, cu gust fin de cocos! Vă va satisface pofta de dulce, vă va da un refresh și, în plus, va asigura organismului nutrienții necesari. Urmează să vă arătăm cât de simplă și delicioasă este această prăjitură.
Ingrediente:
- 400 ml lapte de cocos la conservă
- 200 g amestec pentru înghețată proteică Protein Ice Cream
- 200 g curmale fără sâmburi
- 120 g ovăz instant
- 70 ml apă
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Mod de preparare:
Amestecați ovăzul, curmalele sau pasta de curmale și apa până când obțineți un aluat uniform. Puneți aluatul într-o formă de tort (noi am folosit o formă cu diametrul de 26 cm) și presați uniform. După care amestecați mixul de înghețată cu laptele de cocos, turnați peste baza de curmale și întindeți uniform. Lăsați tortul la congelator timp de câteva ore, apoi ornați după gust, cu fructe proaspete sau cu sos fără calorii și serviți!
| Valori nutriționale | 1 porție (8 porții în total) |
|---|---|
| Calorii | 339 |
| Proteine | 18 g |
| Carbohidrați | 36 g |
| Grăsimi | 14 g |
Răcoriți-vă în zilele calde cu o rețetă de prăjitură înghețată cu proteine și încântați-vă papilele gustative! Dacă v-a plăcut rețeta, nu uitați să le dați și celor dragi un share.
Adăugați un comentariu