Rețetă fitness: Biluțe proteice vegane din super-alimente

Dacă vă plac rețetele pentru deserturi rapide și ușoare și în versiune vegană, cu siguranță o să vă încânte această rețetă. Pregătiți împreună cu noi biluțe proteice din fasole neagră, care o să vă cucerească prin consistența fină și gustul de arahide. Înveliți-le în cocos delicios sau într-un amestec sănătos de super-alimente și sunt gata să le savurați!

Ingrediente:

  • 350 g fasole neagră
  • 120 g Bio Vegan cu aromă de ciocolată și fructe de pădure
  • 120 g unt de arahide
  • 100 ml apă
  • 10 g cacao

Pentru decor:

  • 5 g amestec de super-alimente Bio greens mix
  • 5 g nucă de cocos răzuită

Mod de preparare:

Prima dată, fierbem fasolea neagră până devine moale și apoi o scurgem. Punem fasolea într-un bol, adăugăm apa pregătită și mixăm împreună. Apoi adăugăm proteinele, untul de arahide, cacaua și mixăm bine, până obținem o compoziție consistentă și uniformă. Ne umezim mâinile cu apă și formăm din amestecul obținut  20 de bile identice. Jumătate dintre ele le dăm prin amestecul de super-alimente, iar cealaltă jumătate prin cocos. Poftă bună!

Rețetă fitness: Biluțe proteice vegane din super-alimente

Valori nutriționale pentru 1 biluță (în total 20 biluțe)

Calorii

Proteine

Carbohidrați

Grăsimi

78

6 g

4 g

3 g

Credem că nu veți putea rezista acestei rețete simple și delicioase de biluțe proteice din fasole neagră și o veți încerca. Dacă vă place rețeta, nu ezitați să o distribuiți prietenilor pentru a îi inspira.