Rețetă Fitness: Biluțe delicioase din pandișpan cu miere

Aceste biluțe pufoase care au gust și aromă de pandișpan cu miere sunt un desert sănătos, irezistibil. Ne-au cucerit cu modul de preparare ușor, ingredientele sănătoase și valorile nutriționale excepționale. Haideți să încercați aceste biluțe de pandișpan cu miere și satisfaceți-vă pofta de dulce. Recomandăm prepararea  unei cantități de 2 până la 4 ori mai mare pentru sărbători, pentru a nu rămâne rapid fără această gustare delicioasă.

Ingrediente pentru aluatul de pandișpan:

• 200 g făină integrală fină de grâu spelta
• 50 g unt
• 2 linguri miere
• 2 linguri zahăr de cocos
• 1 ou mare
• ½ linguriță bicarbonat de sodiu

Ingrediente pentru biluțe:

• 180 g aluat cu miere copt și măcinat
• 3 linguri (100 g) MoiMüv cremă proteică cu aromă de lapte
• 1 lingură (35 g) caș moale degresat/brânzică de casă
• 20 g aluat cu miere pentru glazură
• 18 bucăți migdale

S-ar putea să vă intereseze aceste produse:

Mod de preparare:

Bateți ouăle cu mierea și zahărul. Apoi amestecați făina, untul topit, bicarbonatul de sodiu și frământați până obțineți un aluat uniform. Apoi întindeți-l și puneți-l într-o tavă tapetată cu hârtie de copt. Coaceți în cuptor la 200 ℃, timp de 7 – 10 minute, până devine auriu. Măcinați fin aluatul rece. Puneți puțin aluat deoparte pentru glazură. Amestecați aluatul măcinat și crema proteică într-un castron mare și, dacă este cazul, adăugați caș degresat. Apoi, creați biluțele și umpleți-le cu migdale. La final, acoperiți-le cu aluatul de pandișpan cu miere măcinat. Păstrați biluțele la frigider. Poftă bună!

Credem că veți savura aceste biluțe de pandișpan cu miere delicate. Dacă v-a plăcut rețeta, trimiteți-o familiei și prietenilor.

Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre pe rețelele de socializare, folosind #gymbeamro.