Sunteți una dintre acele persoane care gustă mereu aluatul crud atunci când coace prăjituri? Atunci avem ceva doar pentru tine. Aceste bile delicioase fără coacere făcute din fulgi de ovăz, ciocolată, unt de arahide și alte bunătăți au gustul celui mai bun aluat de prăjituri. Pregătirea este extrem de simplă iar rezultatul chiar merită încercat.
Ingrediente:
- 100 g unt fin de arahide
- 70 g fulgi de ovăz
- 50 g fulgi de ciocolată
- 45 g pudră proteică de vanilie
- 30-40 ml lapte semidegresat
- 30 ml sirop de arțar
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Mod de preparare:
Adăugați ovăzul în blender și amestecați până se transformă într-o făină fină, pe care apoi o amestecați cu pudră proteică de vanilie. Adăugați și restul ingredientelor în bol, spre exemplu untul de arahide, fulgii de ciocolată, 30-40 ml lapte semi-degresat și siropul de arțar. Amestecați totul pănă la omogenizare și până devine consistent. Dacă aluatul se sfărâmă, mai adăugați puțin lapte. Înainte de a modela bilele, vă puteți umezi ușor mâinile. Apoi formați bile mici care să fie gata de servit imediat. Cele pe care nu le consumați imediat pot fi păstrate la frigider. Dar având în vedere cât de bune sunt la gust, vă garantăm că nu vor rezista foarte mult.
Valori nutriționale | 1 bilă (16 bile în total) |
|---|---|
| Valoare energetică | 87 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carbohidrați | 7 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Fibre | 1.5 g |
Dacă sunteți una dintre acele persoane cărora le place să guste aluatul crud în timpul coacerii, această rețetă este perfectă pentru voi. De asemenea, puteți lua la pachet aceste bile proteice într-o și le puteți lua cu voi în excursie, la serviciu sau la școală. Acestea vor fi perfecte ca gustare delicioasă care să vă ofere o senzație de sațietate și care să vă satisfacă pofta de dulce.
Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre culinare pe rețelele de socializare etichetându-ne cu #gymbeamro.
Adăugați un comentariu