Kai Greene, alimentația și planul său de antrenament
Kai Greene este un culturist de renume mondial care a pășit de multe ori pe podiumul Mr. Olympia. Inspirați-vă din programul său de antrenament și alimentație.
Tomáš Ilečko
Mereu curioasă, simțind constant nevoia să împărtășească fapte și informații noi și interesante. La bază farmacistă, este o persoană gurmandă și pasionată de un stil de viață sănătos, de antrenamentele cu greutăți, dar și de muzică, artă și o mulțime de alte lucruri.
Maltodextrina și cum putem eficientiza antrenamentele
Maltodextrina – ce este, cum se produce, când și cum să o utilizați? Aflați care sunt beneficiile și riscurile pe care le aduce organismului.
Rețetă Fitness: Tort delicios din 6 ingrediente
Avem o nouă rețetă fitness pentru voi! Tort delicios din 6 ingrediente, plin de proteine, fructe și aromatizat cu GymBeam Flavor Drops! Încercați și voi?
Uleiul de cocos – un superaliment sau un mit
Uleiul de cocos are efecte benefice asupra pielii, părului și ajută la scăderea în greutate. Dar are și efecte negative? Află mai multe în articolul nostru.
3 sfaturi utile care vă vor duce antrenamentele la un alt nivel
Dacă vrei să evoluezi, atunci va trebui să îți schimbi modalitatea de abordare a antrenamentelor și a exercițiilor. Află mai multe din articolul nostru!
5 rețete sănătoase cu brânză dulce pe care le veți adora
Rețetele cu brânză sunt ideale în timpul dietelor și mai ales pentru cei care preferă deserturile sănătoase. O să adorați gustul lor unic!
Este adevărat că trebuie să serviți 6 mese pe zi pentru a vă accelera metabolismul?
Sunt suficiente 6 mese/zi pentru accelerarea metabolismului? Cum afectează frecvența consumului alimentar scăderea greutății, creșterea musculară și metabolismul?
Simptomele testosteronului scăzut și lupta împotriva acestora
Nivelul scăzut de testosteron poate determina apariția depresiei, scăderea libidoului și a masei musculare. Află care sunt simptomele și cum pot fi tratate!
5 dintre cele mai frecvente greșeli pe care le fac începătorii și cum le poți evita
Vezi cele 5 greșeli pe care le fac începătorii și cum le poți evita. Abordează o tehnică corectă și vei ajunge să ridici greutăți mari într-un timp scurt.
Cum arată 200 de calorii pentru diferite tipuri de alimente
Imaginați-vă cum arată o farfurie cu 200 calorii? În acest articol veți vedea poze cu alimentele care au 200 calorii. Rezultatele cu siguranță vă vor surprinde!