Odată cu dezvoltarea erei digitale, protejarea ochilor de expunerea la ecran devine din ce în ce mai importantă. Deși nu vă vor oferi o privire de vultur, aceste sfaturi vă vor ajuta să evitați diverse neplăceri precum ochi uscați, lacrimi excesive, dureri de cap, senzații de arsură și multe altele. Aflați cum să faceți acest lucru în articolul nostru.
Vitamina C este un supliment cunoscut pe care oamenii îl caută în special în timpul sezonului de răceală și gripă. Aceasta susține buna funcționare a imunității, a psihicului și are multe alte beneficii. În afară de acestea, articolul nostru de astăzi vă va dezvălui doza recomandată, cele mai bune surse și dacă este indicat să consumați vitamina C după un antrenament.
Corpul masculin are mai multe caracteristici și funcții specifice care se reflectă în nevoile sale nutriționale. Căror vitamine și minerale ar trebui să acorde atenție bărbații?
În articolul nostru de astăzi, vom arunca o privire mai atentă asupra vitaminelor. Așadar, vă vom spune cum sunt acestea clasificate, care este cantitatea lor zilnică necesară, ce rol au acestea în organism și cum să depistați deficiența unor vitamine.
Diferențele dintre bărbați și femei pot fi găsite și în alimentația lor. Acestea sunt în mare parte legate de diferite structuri ale corpului, diferite funcții ale hormonilor sexuali sau specificități precum sarcina femeilor sau producția de testosteron. Articolul nostru de astăzi va dezvălui în mod specific modul în care cerințele nutriționale ale corpului masculin și feminin diferă.
Femeile nu sunt versiunea mai mică dar cu păr lung a bărbaților. De fapt, organismul femeii are o serie de caracteristici fiziologice, iar acestea poartă cu ele cerințe nutritive specifice. În articolul de astăzi, vom discuta care nutrienți sunt importanți pentru sănătatea femeilor.
Vitamina D susține sănătatea oaselor, funcționarea corectă a mușchilor și imunitatea. Cantități suficiente ale acestei substanțe sunt importante și pentru performanța sportivă. Care sunt sursele de vitamina D și care sunt riscurile deficitului de vitamina D?
Vitaminele sunt extrem de importante datorită vitaminelor și diferiților nutrienți esențiali pe care îi conțin. În articolul de astăzi, veți afla cum vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea cu diferite tipuri de legume.
Când trece mahmureala și cum puteți scăpa de ea cât mai rapid? Pot ajuta apa, supa, proteinele, exercițiile și alte soluții dovedite pentru mahmureală.
Fructele conțin o mulțime de vitamine și minerale importante, precum și fibre alimentare, care sunt esențiale pentru o digestie corectă, În acest articol, vom arunca o privire la profilurile nutriționale ale mai multor tipuri de fructe și vom oferi sfaturi pentru pregătirea unor preparate delicioase cu acestea.
