Care nuci sunt cele mai hrănitoare și ce beneficii au pentru sănătate?
Nucile sunt pline de nutrienți și ne aduc numeroase beneficii pentru sănătate. Prin ce diferă migdalele, fisticul, caju, nucile sau nucile pecan?
Nucile sunt pline de nutrienți și ne aduc numeroase beneficii pentru sănătate. Prin ce diferă migdalele, fisticul, caju, nucile sau nucile pecan?
Semințele sunt pline de vitamine, grăsimi sănătoase și alți nutrienți. Care sunt beneficiile semințelor de chia, in sau cânepă? Veți afla acest lucru în articolul nostru de astăzi.
Spaghetele cu tempeh și sus de roșii sunt un preparat rapid și nutritiv pe care îl puteți savura ca prânz sau cină. Prepararea este incredibil de simplă.
Persoanele vegane nu trebuie să rateze beneficiile pulberilor proteice. Astfel, acestea pot alege, spre exemplu, între pulberi pe bază de mazăre, orez, soia, cânepă sau proteine cu mai multe ingrediente. Care este cel mai bun produs și cum să maximizați absorbția acestuia?
Vara nu este completă fără băuturi răcoritoare care au un gust excelent și vă răcoresc. Astăzi am pregătit rețete de cocktailuri precum mojito, piña colada, mimosa și sangria.
O dietă vegană poate avea deficit de proteine, vitamina B12, fier și alte substanțe importante. Care sunt cele mai bune surse vegetale pentru acești nutrienți?
Proteinele sunt considerate pe bună dreptate printre cele mai populare suplimente nutritive. Astfel, în articolul nostru vă vom prezenta care sunt diferențele dintre pudrele proteice și pe care ar trebui să le consumați atunci când vreți să slăbiți sau să vă dezvoltați masa musculară.
Tofu, tempeh, seitan și alte alternative vegetale la carne înlocuiesc adesea proteina animală din dietă. Ce ingrediente sunt folosite în alternativele vegetale pentru carne și ce se poate găti cu acestea?
Îmbogățiți-vă colecția de rețete vegane cu un desert irezistibil cu migdale și cremă pufoasă de zmeură. Este ușor de preparat și are multe fibre!
Este întotdeauna o idee genială să includem morcovii în deserturi. Rețeta de astăzi de tort umed de morcovi cu multe proteine nu este o excepție. Savurați această gustare cu valori nutriționale echilibrate ca mic dejun excelent sau ca gustare după amiaza.