Doamnelor, acest an să vă fie cel al creșterii masei musculare
Doamnelor, doriți un trup mai ferm? Astăzi, femeile sunt mai populare decât oricând. Consultați cele 6 sfaturi cum să construiți și să mențineți masa musculară.
Doamnelor, doriți un trup mai ferm? Astăzi, femeile sunt mai populare decât oricând. Consultați cele 6 sfaturi cum să construiți și să mențineți masa musculară.
Alcoolul are multe efecte secundare asupra performanței fizice și asupra corpului sportivilor. Citiți cum alcoolul poate duce la pierderea masei musculare.
Vreți să pierdeți în greutate și să reduceți țesutul adipos din organism? Citiți cele 6 sfaturi pentru a reduce grăsimea din corp și pentru a crește masa musculară.
De câte proteine au nevoie femeile pentru slăbit, pierderea de grăsime, creșterea musculaturii? Care sunt cele mai bune surse de proteine? Răspunsul în articol!
Frank Zane, considerat cel mai estetic culturist de până acum, are planul de antrenament și alimentație, cu care bate nume mari, ca și Arnold Schwarzenegger.