4 tipuri de parteneri de antrenament pe care trebuie să îi evitați
Căutați un partener bun de antrenament? Vă prezentăm 4 tipuri de parteneri de antrenament de evitat. Cum este partenerul vostru de antrenament?
antrenament
Cele mai eficiente 17 exerciții pentru a întări partea centrală a corpului
Cele mai eficiente 17 exerciții pentru a întări partea centrală a corpului. Consolidați-vă mușchii abdominali și partea inferioară a spatelui. Încercați-le!
3 sfaturi utile care vă vor duce antrenamentele la un alt nivel
Dacă vrei să evoluezi, atunci va trebui să îți schimbi modalitatea de abordare a antrenamentelor și a exercițiilor. Află mai multe din articolul nostru!
Pot transforma grăsimea în mușchi?
Este posibil să transformați grăsimea în mușchi? Se pare că acest concept este întâlnit din ce în ce mai des, dar este real? Care este originea acestei afirmații? În acest articol, vă vom explica care este adevărul despre mitul transformării grăsimii în mușchi.
5 greșeli în creșterea musculară și cum le putem îndrepta (Alberto Nunez)
Cele mai frecvente 5 greșeli în recuperarea masei musculare și desigur, sfaturi despre cum să le corectați. Citiți un articol perfect cu Alberto Nunez, care vă va oferi sfaturi utile!
10 beneficii datorită cărora trebuie să efectuați îndreptările
Deadlift este o parte clasică a antrenamentului dur și vă aduce multe beneficii pe care nu le știați. Uitați-vă la cele 10 beneficii ale sale.
C.T. Fletcher: planul de antrenament, alimentația și povestea vieții sale
C. T. Fletcher este culturist, powerlifter, motivator, a cărui poveste sensibilizează lumea. Vedeți povestea vieții sale, dieta, planul de antrenament.
6 motive pentru care să încercați antrenamentul cu intervale de mare intensitate (HIIT) și planul de antrenament
Antrenamentul cu intervale de mare intensitate (HIIT) e cel mai eficient mod de ardere a grăsimilor. Vedeți cele 6 motive de ce să înlocuiți cardio tradițional.
Michelle Lewin – planul de antrenament, alimentația și interviul
Diva fitness-ului Michelle Lewin a câștigat inimile a milioane de fani din întreaga lume. A se vedea antrenamentul, dieta ei, dar și povestea vieții ei.
Ronnie Coleman și planul său de antrenament, alimentația și interviul
Ronnie Coleman, de 8 ori Mr. Olympia, denumit în continuare cel mai mare culturist al tuturor timpurilor. Vedeți antrenamentul, alimentația, interviul.