antrenament


Cele mai bune aplicații fitness pentru monitorizarea exercițiilor, caloriilor, progresului și performanței sportive

Lumea aplicațiilor fitness este mai dezvoltată astăzi decât oricând. În articolul nostru de astăzi, vă vom ghida în alegerea celei mai bune aplicații fitness pentru diferite tipuri de antrenamente, pentru contabilizarea caloriilor sau menținerea motivației. Veți descoperi astfel instrumente utile care vă pot face călătoria către obiectivele voastre mai ușoară.

Citeste mai mult >

Cum vă poate schimba corpul exercițiul plank? Abdomen six-pack, centru mai puternic și performanță sportivă mai bună

Sunteți în căutare de motivație pentru a face exerciții plank în mod regulat? Ce ați spune de abdomen tonifiat, centru mai puternic și performanță sportivă mai bună? Articolul vă va oferi instrucțiuni despre cum se execută corect exercițiul plank împreună cu un exemplu de sesiune de antrenament plank.

Citeste mai mult >

9 cele mai bune exerciții pentru fese și picioare

Cum să obțineți fese și picioare puternice și frumos tonifiate? Exercițiile foarte eficiente pe care le vom prezenta în articolul de astăzi sunt cea mai bună alegere. Pe lângă toate informațiile despre cum să le efectuați folosind o tehnică corectă, veți afla și despre o întreagă varietate de posibile modificări folosind diferite tipuri de greutăți.

Citeste mai mult >