Rețetă Fitness: Vafe cu scorțișoară

Vreți să pregătiți în cel mai scurt timp un mic dejun de lux care să arate ca dintr-o cafenea? Atunci ar trebui să începeți cu aceste vafe delicioase cu scorțișoară. În afară de gustul lor, vă va plăcea și felul în care va mirosi bucătăria voastră. În plus, au cel mai bun gust atunci când le ornați cu sirop de agave. Dar nici cu untul de arahide nu puteți da greș.

S-ar putea să vă intereseze aceste produse:

Mod de preparare:

Într-un bol, amestecați bine făina spelta, pulberea proteică, scorțișoara măcinată și sarea. Într-un alt bol, amestecați ouăle, laptele, picăturile cu aromă de vanilie și untul de caju cu aromă de scorțișoară. Pentru a ajuta untul de caju să se combine mai bine cu celelalte ingrediente, este recomandat să-l puneți la cuptorul cu microunde pentru a-l încălzi puțin.

Amestecați treptat compoziția uscată în amestecul de lapte și ouă pentru a obține un aluat fin. Apoi încălziți aparatul de făcut vafe, stropiți-l cu ulei spray, întindeți o cantitate rezonabilă de aluat și prăjiți treptat toate vafele până când acestea capătă o culoare maro aurie. Din întregul amestec ar trebui să iasă 6 vafe. După ce sunt gata, ornați cu sirop de agave și scorțișoară și serviți.

Descoperiți bestseller-urile noastre:

Valori nutriționale	1 vafă (în total 6 vafe)
Valoare energetică	157 kcal
Proteine	10 g
Carbohidrați	16 g
Grăsimi	5 g
Fibre	4 g

Dacă doriți să vă personalizați și mai mult vafele, puneți peste ele un strat generos de unt de caju, sau iaurt sau brânză de vaci și fructe proaspete sau liofilizate.

Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre culinare pe rețelele de socializare, etichetându-ne cu #gymbeamro.