Rețetă Fitness: Prăjitură Bundt cu mere

Vă plac micul dejun sau gustările dulci? Atunci vă va plăcea această prăjitură bundt super moale. Merele suculente sunt cheia texturii sale minunate. Bineînțeles, am adăugat și o cantitate generoasă de pulbere proteică ​​în aluat pentru a asigura o cantitate bună de proteine. Datorită acestui fapt, prăjitura este o gustare bine echilibrată.

S-ar putea să vă intereseze aceste produse:

Mod de preparare:

Începeți prin a preîncălzi cuptorul la 180°C și pregătiți forma pentru tort. Ungeți cu ulei spray și tapetați cu făină. Apoi, curățați și dați prin răzătoare merele. Într-un bol, amestecați făina, pulberea proteică, praful de copt, scorțișoara și sarea. Într-un alt bol, bateți bine ouăle cu lapte, picături de aromă, ulei de cocos topit și miere.

Apoi adăugați merele și amestecați bine. Adăugați treptat ingredientele uscate și amestecați-le. Turnați aluatul finit în tava pregătită și coaceți aproximativ 45-50 de minute sau până când blatul devine maro auriu. Testați cu o scobitoare; dacă iese curată prăjitura este gata. Dacă nu, mai coaceți puțin.

Odată coaptă, lăsați prăjitura să se răcească în tavă aproximativ 10 minute, apoi răsturnați-o pe un suport și lăsați să se răcească complet. După aceea, nu mai aveți nimic de făcut decât să vă bucurați de roadele muncii voastre.

Valori nutriționale	1 porție (12 porții în total)
Valoare energetică	188 kcal
Proteine	8 g
Carbohidrați	24 g
Grăsimi	6 g
Fibre	3 g

Dacă sunteți în căutarea unui răsfăț de care să vă bucurați la ceai sau la cafeaua de după-amiază, ca gustare sau la micul dejun, această prăjitură este perfectă.

Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre culinare pe rețelele de socializare, etichetându-ne cu #gymbeamro.