Rețetă fitness: Brioșe proteice pufoase cu nucă de cocos și ciocolată

Vă plac brioșele? Încercați noua noastră rețetă de brioșe proteice pufoase cu ciocolată și nucă de cocos. Această rețetă conține doar ingrediente de calitate, cum ar fi zahăr de cocos, lapte acidofil și nucă de cocos mărunțită. Aceste brioșe vor fi apreciate de toți sportivii și entuziaștii fitnessului. Poftă bună!

          

Brioșe cu ciocolată și nucă de cocos

Ingrediente:

                                                              

Ingrediente pentru brioșe proteice                                                                                             

Mod de preparare:

Amestecăm toate ingredientele uscate - făina integrală de alac, zahărul de cocos, nuca de cocos mărunțită, proteinele cu aromă de ciocolată, cacaua și praful de copt. Apoi adăugăm ouăle și laptele acidofil și amestecăm foarte bine. Punem câte o lingură din compoziția preparată în formele pentru brioșe de hârtie sau silicon, astfel încât să le umplem pe jumătate. Ulterior, punem câte o bucată de ciocolată amăruie în fiecare formă și le acoperim cu aluat. Deasupra putem presăra nucă de cocos mărunțită.   

                                       

Brioșe proteice cu nucă de cocos și ciocolată, zahăr de cocos și ciocolată                                                                                                                                                          

Umplem 12 forme de brioșe cu amestecul obținut din ingredientele menționate și apoi coacem brioșele timp de 20-25 de minute la o temperatură de 180°C. Le lăsăm să se răcească, apoi le presărăm cu nucă de cocos. Putem să le servim și cu căpșuni. Vă dorim poftă bună!  

                                                                        

Rețetă fitness: Brioșe proteice pufoase cu nucă de cocos și ciocolată                                                                                          

Valori nutriționale pentru 1 porție

Calorii

Proteine

Carbohidrați

Grăsimi

125

5 g

16 g

4 g

                                        

Suntem siguri că o să vă placă brioșele noastre cu ciocolată și nucă de cocos. Scrieți-ne ce fel de brioșe obișnuiți să preparați și nu uitați să adăugați și o fotografie. Dacă v-a plăcut acest articol, nu uitați să îl distribuiți.