Vă plac brioșele? Încercați noua noastră rețetă de brioșe proteice pufoase cu ciocolată și nucă de cocos. Această rețetă conține doar ingrediente de calitate, cum ar fi zahăr de cocos, lapte acidofil și nucă de cocos mărunțită. Aceste brioșe vor fi apreciate de toți sportivii și entuziaștii fitnessului. Poftă bună!
Ingrediente:
- 250 g lapte acidofil
- 120 g făină integrală de alac
- 55 g ciocolată amăruie de înaltă calitate
- 50 g zahăr de cocos
- 30 g nucă de cocos
- 25 g proteine cu aromă de ciocolată True Whey
- 20 g cacao
- 2 ouă
- 2 lingurițe praf de copt
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Mod de preparare:
Amestecăm toate ingredientele uscate – făina integrală de alac, zahărul de cocos, nuca de cocos mărunțită, proteinele cu aromă de ciocolată, cacaua și praful de copt. Apoi adăugăm ouăle și laptele acidofil și amestecăm foarte bine. Punem câte o lingură din compoziția preparată în formele pentru brioșe de hârtie sau silicon, astfel încât să le umplem pe jumătate. Ulterior, punem câte o bucată de ciocolată amăruie în fiecare formă și le acoperim cu aluat. Deasupra putem presăra nucă de cocos mărunțită.
Umplem 12 forme de brioșe cu amestecul obținut din ingredientele menționate și apoi coacem brioșele timp de 20-25 de minute la o temperatură de 180°C. Le lăsăm să se răcească, apoi le presărăm cu nucă de cocos. Putem să le servim și cu căpșuni. Vă dorim poftă bună!
| Valori nutriționale | pentru 1 porție |
|---|---|
| Calorii | 125 |
| Proteine | 5 g |
| Carbohidrați | 16 g |
| Grăsimi | 4 g |
Suntem siguri că o să vă placă brioșele noastre cu ciocolată și nucă de cocos. Scrieți-ne ce fel de brioșe obișnuiți să preparați și nu uitați să adăugați și o fotografie. Dacă v-a plăcut acest articol, nu uitați să îl distribuiți.
Adăugați un comentariu