Am pregătit pentru voi o nouă rețetă delicioasă de fitness, care o să vă placă din prima clipă. Brioșe cu unt de arahide proteic Nuts&Whey, scorțișoară, fructe congelate și migdale, o rețetă pe care cu siguranță o veți aprecia. Și asta, nu numai datorită preparării simple, dar și datorită valorii nutritive bine echilibrate.
Ingrediente:
- 2 banane
- 2 ouă
- 2 ½ linguri de miere
- 2 linguri de unt de arahide cu aromă de ciocolată Nuts&Whey
- 1 ½ cană de făină integrală (normală)
- 1 linguriță praf de copt
- Un vârf de cuțit de sare
- Un vârf de cuțit de scorțișoară
- 6 – 7 linguri de lapte de soia (în funcție de nevoie)
- 50 g de migdale tocate
- Fructe congelate
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Mod de preparare:
- Pasăm bananele, adăugăm ouă și amestecăm cu telul până obținem o compoziție spumoasă.
- Mai adăugăm miere, unt de arahide cu aromă de ciocolată Nuts&Whey și amestecăm bine.
- Treptat adăugăm făină amestecată cu praf de copt.
- Adăugăm laptele, în funcție de nevoie, și la final punem migdale tocate.
- Umplem coșulețele de brioșe cu aluat (aproximativ până la ⅔) și deasupra punem fructe congelate.
- Coacem timp de 30 până la 35 minute în cuptorul preîncălzit la 170°C.
Lăsați brioșele să se răcească și apoi le puteți servi. Puteți aromatiza brioșele folosind siropurile noastre fără calorii disponibile în mai multe variante de arome, cum ar fi aroma de: ciocolată, căpșuni, nucă de cocos sau alune și ciocolată. De asemenea, le puteți savura și cu unt de arahide cu cocos. Vă dorim poftă bună!
Adăugați un comentariu