Un mic dejun dulce și bogat în proteine poate fi o surpriză plăcută de Valentine’s Day, poate chiar mai plăcută decât se poate exprima în cuvinte. Puteți să îi surprindeți pe cei dragi, oferindu-le o doză de fantezie pe farfurie. În plus, rețeta noastră fitness pentru prepararea clătitelor conține doar ingrediente sănătoase cu conținut ridicat de proteine. Așadar, încercați să pregătiți o porție de clătite cu unt de arahide și gem de mere cu puține calorii, Jammy Spread. Yummy!
Rețetă pentru clătite proteice de Valentine’s Day
Ingrediente pentru aluat:
- 50 g amestec Protein pancake Mix
- 100 ml apă
- 100 g iaurt alb
- 1 lingură Jammy Spread – cu aromă de mere
- 1 linguriță unt de migdale
- Un pumn de nuci
- Fructe după preferințe
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Mod de preparare:
Amestecul pentru prepararea clătitelor proteice, Protein pancakes împreună cu apa, se adaugă într-un shaker, după care se agită bine shakerul. Ungeți în prealabil tigaia cu puțin ulei de cocos sub formă de spray și turnați aluatul, apoi prăjiți clătitele timp de aproximativ 1 minut pe fiecare parte.
Clătitele proteice pot fi servite cu Jammy Spread, iaurt, unt de migdale, alune sau fructe proaspete. Et voilà, micul dejun proteic este gata. Puteți să îi surprindeți pe cei dragi în special de Valentine’s Day și până la urmă, cine nu și-ar dori un mic dejun servit la pat?
Valori nutritive | pentru toata portia |
|---|---|
| Calorii | 482 |
| Proteine | 32 g |
| Carbohidrați | 49 g |
| Grăsmi | 19 g |
Vă place rețeta noastră de clătite proteice? Cu ce vă place să serviți clătitele? Scrieți-ne în secțiunea de comentarii cu ce am putea servi clătitele la micul dejun și adăugați o poză. Nu uitați să distribuiți articolul, astfel încât și prietenii voștri să aibă parte de o dimineață dulce de Valentine’s Day.
Adăugați un comentariu