Deliciosul pui cu roșii uscate la soare și sos cremos este o alegere ideală pentru oricine caută un prânz sau o cină rapidă, gustoasă și hrănitoare. Acest fel de mâncare este bogat în proteine de calitate și are un gust extraordinar, datorită parmezanului, usturoiului și roșiilor uscate la soare. Sosul cremos acoperă frumos fiecare bucată de carne și, când este combinat cu orez sau paste, creează o masă perfectă și echilibrată.
Vom avea nevoie de:
- 500 g piept de pui
- 200 ml smântână pentru gătit 12%
- 200 ml supă de pui
- 70 g roșii uscate la soare
- 50 g parmezan
- 4 căței de usturoi
- 2 linguri ulei de măsline
- 1 linguriță de oregano
- piper măcinat după gust
- sare după gust
Pentru servire, vom avea nevoie de:
Instrucțiuni:
Începeți cu prepararea cărnii. Curățați pieptul de pui, tăiați-l în bucăți mai mici, condimentați cu sare și piper. Într-o tigaie adâncă, prăjiți-l rapid până devine auriu pe ambele părți și puneți deoparte. Adăugați usturoi, roșii uscate la soare tăiate în bucăți în tigaie și căliți puțin. Adăugați oregano și lăsați-l să-și elibereze aroma. Apoi, turnați supa și smântâna. Fierbeți sosul scurt, adăugați parmezanul ras fin și lăsați-l să se topească.
Puneți carnea înapoi în tigaie, lăsați să fiarbă și serviți. Serviți cu busuioc proaspăt și orice garnitură. Atât orezul cât și pastele se potrivesc perfect.
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
| Valoare energetică | 316 kcal |
| Proteine | 36 g |
| Carbohidrați | 7 g |
| Grăsimi | 16 g |
Aromă subtilă, ingrediente hrănitoare și preparare simplă. O alegere ideală atunci când vreți o masă rapidă și autentică, fără compromisuri. Încercați și voi!
Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre culinare pe rețelele de socializare, etichetându-ne cu #gymbeamro.
Adăugați un comentariu