5 rețete delicioase de fitness cu amestecul proteic Mug Cake

Probabil că ați încercat deja să pregătiți prăjitura cu proteine Mug Cake acasă. Aveți nevoie doar de câteva minute pentru a prepara acest desert proteic delicios. Dar suntem curioși să aflăm dacă aveți și alte rețete fitness pe care le puteți prepara cu Mug Cake? Lăsați-vă inspirați de următoarele 5 rețete sănătoase și delicioase.

        

Prăjitura revigorantă cu ciocolată

Ingrediente pentru blat:

  • 200 g amestec proteic Mug Cake (aromă chocolate with chocochips)
  • 250 ml lapte
  • 1 ou
  • 1 linguriță praf de copt
  • un vârf de cuțit de scorțișoară
  • un vârf de cuțit de sare
           

Ingrediente pentru cremă:

  • 250 g mascarpone
  • ½ cupă Xilitol
  • câteva picături Flavor Drops (aromă de caramel și vanilie)
  • 50 ml smântână - 12%

        

Mod de preparare

Într-un castron, introducem amestecul proteic Mug Cake, împreună cu sare, scorțișoară și praf de copt. Treptat adăugăm laptele și oul și omogenizăm foarte bine. Turnăm compoziția într-o tavă (noi am folosit o tavă cu dimensiuni de 32x20 cm) tapetată cu hârtie de copt pe care o introducem în cuptorul preîncălzit și lăsăm la copt timp de aproximativ 15 minute. Se scoate blatul din cuptor și se lasă la răcit.

Între timp ne ocupăm de prepararea cremei. Mixăm toate ingredientele pentru cremă. Dacă este necesar, puteți îndulci crema adăugând o cupă în plus de xilitol. Punem crema pe blatul răcit, nivelăm și așezăm fructele. Poftă bună!

                     

Prăjitura revigorantă cu ciocolată  - 5 rețete delicioase de fitness cu amestecul proteic Mug Cake

                                                       

Biscuiți crocanți cu proteine

Ingrediente:

  • 100 g amestec proteic Mug Cake (aromă chocolate with chocochips)
  • 125 g făină de alac
  • un vârf de cuțit de sare
  • 2 picături Flavor drops (aromă de vanilie)
  • 1 ou
  • 60 g ciocolată amăruie
  • 120 g ulei de cocos
  • 1 linguriță praf de copt
  • 20 g zahăr din trestie

             

Mod de preparare:

Într-un castron mai mare introducem făină, amestec proteic Mug Cake, sare, zahăr praf de copt și ciocolată amăruie mărunțită. Într-un alt vas amestecăm oul cu uleiul de cocos topit și Flavor drops. Amestecul lichid obținut se toarnă în primul castron peste amestecul din  produse uscate preparat anterior și se omogenizează bine. Din aluatul obținut, formăm biscuiți pe care îi așezăm pe o tavă tapetată cu hârtie de copt. Introducem tava în cuptorul preîncălzit la temperatura de 250°C și lăsăm la copt timp de 12-15 minute. Poftă bună!  

                                                           

Biscuiți crocanți cu proteine - 5 rețete delicioase de fitness cu amestecul proteic Mug Cake

                                                         

Brioșe proteice cu iaurt

Ingrediente:

           

Mod de preparare:

Punem toate ingredientele într-un castron și le amestecăm. Aluatul rezultat îl împărțim în 12 forme de brioșe. Îl punem la cuptor și coacem în cuptorul preîncălzit timp de 5-10 minute la o temperatură de 200°C. După care, le mai lăsăm în cuptor timp de 5-10 minute pentru a fi siguri că brioșele sunt bine coapte. Se scot brioșele din cuptor și se lasă la răcit. Aceste brioșe pot fi ornate cu siropurile noastre fără calorii.

                                                                      

Brioșe proteice cu iaurt - 5 rețete delicioase de fitness cu amestecul proteic Mug Cake

                                 

Vafe pufoase cu proteine

Ingrediente:

      

Mod de preparare:

Introducem într-un castron amestecul proteic Mug Cake împreună cu praf de copt, ou, unt topit și lapte. Se omogenizează bine amestecul. Aluatul rezultat se coace în formele speciale de vafe, pe care le ungeți cu puțin ulei de cocos sub formă de spray pentru ca aluatul să nu se lipească. Poftă bună! 

                                                                 

Vafe pufoase cu proteine - 5 rețete delicioase de fitness cu amestecul proteic Mug Cake

                                

Clătite irezistibile cu proteine

Ingrediente:

           

Mod de preparare:

Într-un castron introducem amestecul Mug Cake împreună cu făină, sare și praful de copt. Ulterior adăugăm laptele și oul și omogenizăm foarte bine. O parte din compoziție se toarnă într-o tigaie bine încinsă cu puțin ulei de cocos sub formă spray și prăjim pe ambele părți. Clătitele pot fi ornate cu untul nostru de arahide.

                                                

Clătite irezistibile cu proteine - 5 rețete delicioase de fitness cu amestecul proteic Mug Cake