Produse fără gluten

• Făinuri fără gluten, cum ar fi făină fără gluten din ovăz, cocos, tapioca, migdale, sau banane. Acestea pot fi folosite pentru a face pâine fără gluten, pizza, plăcinte, prăjituri, brioșe, biscuiți, clătite și multe altele.
• Garnituri fără gluten, care includ quinoa, hrișcă, amaranth, orez sau paste din leguminoase, perfecte pentru felurile principale, salate și supe.
• Terci fără gluten, precum terci din hrișcă, orez, ovăz, porumb sau quinoa este ușor de digerat și ideal pentru a pregăti micul dejun și gustări delicioase. Amestecați puțină pudră proteică, adăugați nuci și fructe și aveți un mic dejun echilibrat gata de servit în cel mai scurt timp.
• Leguminoase cum ar fi linte, mazăre, năut și fasole, care sunt în mod natural fără gluten și funcționează grozav ca garnitură pentru supe sau salate. Pot fi, de asemenea, creme tartinabile excelente, cum ar fi pasta de fasole sau hummus de năut.
• Nuci și semințe care alcătuiesc o gustare crocantă fără gluten și pot fi savurate ca atare sau adăugate în terci sau iaurt. De asemenea, se potrivesc bine în salate sau deserturi. De exemplu, încercați budinca proteică din chia sau fursecuri marocane pline de fructe și nuci pentru diversitate.
• Unturi din nuci, făcute 100% din arahide, caju sau migdale, oferă o aromă autentică de nucă și o valoare nutritivă importantă, ceea ce le face perfecte pentru îmbogățirea unei diete fără gluten. Sunt o sursă de grăsimi sănătoase și le puteți savura direct din borcan, cu fructe sau în terci sau deserturi. Cu toate acestea, vă puteți răsfăța și cu gustul divin al cremei tartinabile de alune cu cacao sau Yum Yum protein spread.
• Carne, pește și alternative vegetale la carne, care se numără printre sursele esențiale de proteine ​​pe care ar trebui să le conțină fiecare fel principal de mâncare. Pui, ton sau tofu pot fi folosite pentru a pregăti prânzuri sau cine rapide. Și când vă grăbiți, o mâncare gata de consum precum pui în stil mexican cu orez vă poate salva ziua.
• Gustări fără gluten, care sunt perfecte atunci când vă este foame sau aveți poftă de ceva gustos. Alegeți dintre batoane proteice, chipsuri proteice, biluțe de brânză liofilizate, carne uscată și, pentru cei care iubesc dulciurile sănătoase, ciocolată neagră sau mango liofilizat de înaltă calitate. Și pentru momentele în care aveți nevoie să vă revigorați, un  shot de ghimbir vă poate oferi un boost rapid.
• Oferta include, de asemenea, uleiuri, oțet, sosuri, siropuri zero, creme tartinabile, îndulcitori, mirodenii și alte condimente pentru a vă duce mâncărurile la perfecțiune.

Alimentele menționate mai sus sunt perfecte pentru a face acasă mâncăruri gustoase fără lactoză. Dacă sunteți în căutarea unor noi idei de rețete, asigurați-vă că consultați secțiunea rețete fără gluten de pe blogul nostru.