Rețetă Fitness: Wrap cu ton, cremă de avocado și legume
Delectați-vă cu o cină simplă, dar delicioasă și bogată în proteine sub formă de wrap cu cremă de avocado, ton și legume proaspete. Această delicatesă rapidă combină toate aromele preferate.
pește
Peștele este o sursă de acizi grași omega-3 și alte grăsimi sănătoase, motiv pentru care acesta ar trebui să fie o parte regulată a unei alimentații sănătoase, în mod ideal de mai multe ori pe săptămână. Dacă doriți să preparați o masă rapidă și echilibrată cu ajutorul cărnii de pește, achiziționați conserve de ton sau sardine în suc propriu. Aceste produse sunt gata pentru a fi consumate imediat din cutie. Pur și simplu adăugați legumele și carbohidrații preferați, iar prânzul vostru este gata. În cazul în care doriți să pregătiți o gustare pentru mai târziu, încercați să faceți o cremă tartinabilă alegând orice pește la conservă. Astfel, nu numai că vă veți răsfăța cu o delicatesă excelentă, dar gustarea voastră va fi bogată în proteine, ceea ce este un beneficiu binevenit pentru fiecare sportiv de forță. Pur și simplu adăugați niște pâine și legume și savurați.
Desigur, consumul de somon proaspăt, crap, păstrăv, cod și de alte fileuri de pește în bucătărie deschide posibilități infinite de a găti feluri principale delicioase, fie cu garnitură, fie într-un sos sau un bol poke. Iar dacă înainte găteați peștele întreg, cu siguranță nu aruncați resturile. Acestea constituie o bază genială pentru o supă de pește delicioasă, care cu siguranță va da savoare oricărei mese, fie că este vorba de o cină tradițională de Crăciun sau în orice altă seara din timpul anului.
Rețetă Fitness: Poke bowl cu orez și ton
Lăsați-vă duși de val pe o insulă exotică cu ajutorul acestei rețete tradiționale din Hawaii de poke bowl cu legume proaspete, orez și ton. Acest preparat delicios și plin de culori vă va asigura energie și și toți nutrienții necesari!
Rețetă Fitness: Vafe delicioase cu spanac și somon afumat
Încercați o rețetă hrănitoare extraordinară de vafe cu spanac servite cu somon afumat și legume proaspete. Bucurați-vă de un preparat rapid și sănătos oricând în timpul zilei!
Rețetă Fitness: Clătite gustoase cu spanac umplute cu ricotta și somon
Descoperiți combinații noi datorită acestei rețete gustoase de clătite cu spanac umplute cu cremă de ricotta și somon afumat. Valorilele nutriționale bine echilibrate și gustul perfect combinat fac din această rețetă o adevărată experiență culinară.
Rețetă fitness: Cod cu sos de lămâie și unt gata în doar câteva minute
Încercați o rețetă delicioasă de pește cu lămâie și unt, bogată în proteine, acizi grași omega-3 și alți nutrienți necesari! Răsfățați-vă cu un prânz delicios, fără remușcări!
Rețetă Fitness: Cremă tartinabilă în 3 feluri preparată în casă
Încercați cele trei rețete ale noastre de creme fit, care se prepară rapid și ușor și pentru care aveți nevoie doar de câteva ingrediente de bază. V-am făcut poftă?
Rețetă Fitness: Quesadilla cu ton și salsa de roșii
Quesadilla este o specialitate mexicană. Tortilla și brânza sunt ingredientele sale de bază. Noi am pregătit o rețetă de quesadilla cu ton și salsa de roșii. Este bogată în proteine și grăsimi sănătoase. Haideți să începem!
Rețetă fitness: Tacos aromat cu pește
Încercați această rețetă fitness de tacos cu pește, legume și proteine. Se prepară rapid și veți fi încântați de gustul exotic.
Rețetă fitness: Tagliatelle cremoase cu somon și brânză ricotta
Încercați rețeta fitness de tagliatelle cremoase cu somon și brânză ricotta, care conține până la 32 g de proteine. Nu veți rezista gustului delicios!
Rețetă fitness: Salată rapidă cu ton, nuci caju și sos fără calorii
Rețeta fitness de salată de ton cu nuci caju și sos Caesar fără calorii poate fi o cină foarte gustoasă și cu conținut ridicat de proteine și omega-3.