Această rețetă pentru prăjitură cu griș fără coacere este un vis devenit realitate pentru oricine iubește gustul de terci cu cacao, dar dorește să se bucure de o delicatesă echilibrată din punct de vedere nutrițional. Combinația de terci de vanilie, biscuiți crocanți și cacao creează un desert incredibil de pufos pe care îl puteți pregăti în literalmente câteva minute, fără să aprindeți cuptorul.
Veți avea nevoie de:
- 600 ml lapte semidegresat
- 70 g griș
- 60 g biscuiți pătrați integrali
- 30 g proteină cu aromă de vanilie
- 10 g cacao
- 3 linguri eritritol
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Instrucțiuni:
Tapetați o tavă de copt de 20×20 cm cu hârtie de copt și așezați biscuiții unul lângă altul, acoperind întreaga bază. Amestecați terciul de griș cu eritritol în lapte și gătiți până se îngroașă. Luați de pe foc, încorporați proteina și turnați peste baza de biscuiți. Presărați cacao deasupra și lăsați să se întărească la frigider, ideal peste noapte.
| Valoare energetică | 100 kcal |
| Proteine | 6 g |
| Carbohidrați | 14 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Fibre | 1 g |
Sperăm că vă veți bucura de această versiune fit a prăjiturii și că va deveni noua voastră favorită pentru acele momente când vă doriți ceva dulce. Datorită preparării ușoare și valorilor nutriționale excelente, cu siguranță va dispărea rapid din frigiderul vostru.
Nu ezitați să împărtășiți creațiile voastre cu noi pe rețelele sociale folosind #gymbeamro.
Adăugați un comentariu