Rețetă fitness: Paste cu spanac și somon

Rețetă fitness: Paste cu spanac și somon

Somonul în suc propriu este o materie primă ce poate fi preparată în multe feluri în bucătărie. Astăzi, mizăm pe combinația dovedită cu spanac, paste și parmezan, iar rezultatul nu putea fi mai bun. Încercați și veți înțelege.

Veți avea nevoie de:

Paste cu spanac și somon - ingrediente


S-ar putea să vă intereseze aceste produse:

Mod de preparare:

Începeți prin a pregăti pastele, pe care le veți fierbe în apă sărată până devin al dente. În timp ce pastele se fierb, căliți usturoiul tocat mărunt în ulei de măsline într-o tigaie mare. Adăugați bucățile de somon (scurse în prealabil), coaja rasă fin de lămâie și gătiți scurt. Apoi adăugați pastele, parmezanul ras, sucul de lămâie și puțină apă de la fierberea pastelor. Amestecați totul bine. În cele din urmă, adăugați spanacul baby și lăsați-l să se înmoaie timp de 1-2 minute.

Paste cu spanac și somon - mod de preparare

Condimentați cu sare și piper după cum este necesar și serviți.

Paste cu spanac și somon - mod de preparare
Valori nutriționale
1 porție (2 porții în total)
Valoarea energetică612 kcal
Proteine36 g
Carbohidrați64 g
Grăsimi22 g
Fibre7 g

Dacă vă plac pastele cremoase și căutați o rețetă cu un raport echilibrat de macronutrienți, atunci veți adora această delicatesă.

Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre culinare pe rețelele de socializare, etichetându-ne cu #gymbeamro.

Adăugați un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *