Somonul, renumit pentru aroma sa bogată, carnea suculentă și profilul nutrițional impresionant, se numără printre cei mai cunoscuți pești. Acesta locuiește în mod predominant în Oceanul Atlantic, acest pește de apă sărată având denumirea și de somon de Atlantic. Distins prin nuanța sa distinctă de roz-portocaliu, fileurile acestei creaturi marine nu numai că este plăcut vizual, ci se laudă și cu un gust delicat, cu conținut ridicat de proteine și o mulțime de grăsimi sănătoase, inclusiv acizi grași omega-3.
Domeniul rețetelor cu somon este vast și variat. O alegere cu care nu puteți da greș este somonul copt la cuptor cu marinadă de miere și muștar sau o crustă specială de fistic. Alternativ, îl puteți introduce în clătite cu cartofi dulci, conferindu-le o aromă subtilă și fină. Fileurile de somon proaspete sunt, de asemenea, un plus minunat pentru rețetele de poke sau tartarul de somon. Pe de altă parte, atunci când sunt sotate în unt, acestea devin o alegere delicioasă pentru paste cremoase sau salate. Să nu uităm și de atractia somonului la grătar, deoarece este un punct culminant indispensabil la orice grătar.
Somonul copt duce micul dejun la un nou nivel. Indiferent că este folosit în creme tartinabile, pe pâine prăjită cu avocado, în clătite sărate sau pe vafe, este un plus universal. În plus, prepararea unui bagel cu somon este, de asemenea, un deliciu perfect. În cele din urmă, pentru cei care doresc să-și impresioneze oaspeții cu un strop de lux, tartinele cu somon afumat sunt o alegere excelentă.
Clătitele umplute cu spanac, somon și ou sunt alegerea perfectă pentru toți cei care se bucură de un mic dejun sărat. Acestea oferă o cantitate generoasă de proteine, care poate fi utilă înainte sau după antrenament.
Multe persoane se chinuie să introducă mai mult pește în alimentație. De aceea am pregătit astăzi o rețetă simplă de somon care vă va face să savurați un preparat delicios în cel mai scurt timp.
Dacă sunteți în căutare de sugestii de preparate low-carb, rețeta de somon de astăzi cu siguranță va fi perfectă pentru voi. Marinada de muștar și miere combinat cu fistic și pește vă va uimi papilele gustative.
Vă doriți o gustare ușoară, o cină sau un deliciu excelent pentru musafiri? Nou noastră rețetă de tartine rapide cu cremă de brânză și somon afumat este aici să vă ajute! Este o gustare simplă plină de arome uimitoare!
Încercați o rețetă hrănitoare extraordinară de vafe cu spanac servite cu somon afumat și legume proaspete. Bucurați-vă de un preparat rapid și sănătos oricând în timpul zilei!
Descoperiți combinații noi datorită acestei rețete gustoase de clătite cu spanac umplute cu cremă de ricotta și somon afumat. Valorilele nutriționale bine echilibrate și gustul perfect combinat fac din această rețetă o adevărată experiență culinară.
Nici voi nu vă puteți decide niciodată dacă vreți un mic dejun dulce sau sărat? De ce să alegeți dacă puteți să pregătiți un mic dejun în 3 variante diferite, folosind un singur ingredient. Probabil bănuiți că vorbim despre avocado, care, pe lângă aportul de grăsimi sănătoase, este perfect pentru că are o utilizare cu adevărat universală. Pregătiți toasturile cu avocado sau avotoasturile la micul dejun sau la brunch!
Încercați rețeta fitness de tagliatelle cremoase cu somon și brânză ricotta, care conține până la 32 g de proteine. Nu veți rezista gustului delicios!
Rețeta fitness pentru clătite cu somon și cartofi dulci este potrivită la masa de prânz sau la cină. Conține proteine, grăsimi sănătoase și calorii reduse.
Quinoa este o sursa completă de proteine. Potrivită pentru vegani, vegetarieni, diete fără gluten. Vedeți aici rețete de fitness cu acest miracol numit quinoa.
