Atențiune, toți cei cu poftă de dulce! Avem un răsfăț care vă va satisface cu siguranță poftele. Aceste găluște pline de proteine nu sunt doar sănătoase, ci și incredibil de delicioase. Combinația de aluat moale cu căpșuni zemoase, cacao și unt este pur și simplu divină.
Ingrediente:
- 250 g brânză quark
- 120 g gris
- 20 ml ulei de rapiță
- 20 g xylitol
- 9 căpșuni
- un vârf de sare
Ingrediente pentru servire:
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Mod de preparare:
Începeți prin a amesteca brânza quark și uleiul. Apoi, adăugați grisul, xylitolul și un praf de sare. Frământați până obțineți un aluat neted, ușor lipicios. Împărțiți aluatul în chifteluțe. Așezați o căpșună în centrul fiecărei chiflețe și înfășurați-o pentru a forma o minge.
Puneți bilele în apă clocotită și gătiți până când plutesc la suprafață, timp de aproximativ 5 minute. Serviți găluștele presărate cu cacao, stropite cu unt ghee sau unt topit și ornate cu căpșunile rămase mărunțite.
| Valori nutriționale | 1 porție (2 porții în total) |
|---|---|
| Valoare energetică | 577 kcal |
| Proteine | 30 g |
| Carbohidrați | 60 g |
| Grăsimi | 23 g |
| Fibre | 5 g |
Dacă vă este poftă de dulce, atunci cu siguranță trebuie să încercați aceste găluște. Combinația de căpșuni zemoase și aluat pufos este pur și simplu uimitoare.
Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre culinare pe rețelele de socializare, etichetându-ne cu #gymbeamro.
Adăugați un comentariu