Este esențial să aveți la îndemână gustări hrănitoare pentru a evita raidurile frecvente la frigider. De aceea, astăzi am preparat aceste batoane proteice fără coacere pe care le puteți savura oricând atunci când vă e foame sau când vă este poftă de ceva delicios. Batonul este echilibrat din punct de vedere nutrițional și sățios. În plus, vă va cuceri rapid prin gustul său extraordinar.

Ingrediente:

100 g fulgi de ovăz
50 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi
30 g unt de migdale
30 g pulbere proteică de vanilie
30 g fructe liofilizate (noi am folosit căpșuni)
15 g sirop de agave
5 g fructe liofilizate pentru decor

S-ar putea să vă intereseze aceste produse:

Mod de preparare:

Adăugați untul de migdale, pulberea proteică de vanilie, fulgii de ovăz, căpșunile liofilizate (sau alte fructe uscate) și siropul de agave într-un bol mare. Amestecați totul împreună. Apoi turnați laptele și amestecați din nou. Scopul este să creați un amestec moale, dar nu prea lipicios. Dacă amestecul este prea uscat, mai adăugați puțin lapte, dacă este prea moale, adăugați puțin ovăz.

Batoane proteice fără coacere - prepararea amestecului

Apoi pregătiți forma pentru batoane și folosiți mâinile pentru a presa amestecul în pătrățele individuale. Noi am făcut 6 batoane, dar depinde cât de mare este forma voastră de copt. Dacă nu aveți o formă specială pentru batoane, puteți folosi o cutie sau altă formă dreptunghiulară.

Batoane proteice fără coacere - formarea batoanelor

Atunci când batoanele sunt gata, puneți-le la frigider timp de o jumătate de oră pentru a se întări puțin. Apoi scoateți-le cu grijă din formă, dacă le-ați avut într-o altă formă dreptunghiulară, tăiați-le acum în batoane. Puneți produsele finite într-o cutie sau împachetați în folie și puneți înapoi la frigider. Dacă sunt preparate astfel, vor fi bune timp de câteva zile. Dar, având în vedere cât de delicioase sunt, probabil că vor dispărea în cel mai scurt timp. Acestea se ornează cu bucăți de fructe liofilizate înainte de servire.