Rețetă de batoane proteice cu unt de arahide fără coacere

Doar văzând titlul articolului nostru ați început să salivați! Nu tragem de timp și în cele ce urmează, vă prezentăm rețeta pentru această gustare perfectă, care nu numai că este gustoasă dar vă și încarcă cu o doză de energie.

    

În plus, aceste batoane proteice conțin o mulțime de BCAA, glutamină și proteine, fibre, carbohidrați complecsi din fulgi de ovăz, precum și grăsimi sănătoase, împreună cu acizi grași omega-3 din unt de arahide și nuci. Pe scurt, conțin cam tot ce are nevoie corpul dumneavoastră atunci când vă antrenați la intensitate maximă.

                            Rețetă de batoane proteice cu unt de arahide fără coacere

                   

Ingredientele pentru batoane proteice raw

 

Mod de preparare

                 Rețetă de batoane proteice crude

                        

1. Dizolvăm proteina în apă sau lapte, iar ulterior o adăugăm la restul ingredientelor uscate.

                      

Rețetă de batoane proteice crude

                    

2. Amestecăm totul până obținem consistența dorită. Ulterior, această compoziție o întindem într-o tavă și o punem la frigider pentru câteva ore.

                                            

Rețetă de batoane proteice crude

                         

3. După ce compoziția s-a întărit, o scoatem din frigider și o porționăm. Voila! Batoanele proteice sunt gata!

                          

Rețetă de batoane proteice crude

                       

Valori nutritive

 Calorii ProteineGrăsimi Carbohidrați 
Batoane Raw (10-12 buc.)  1329 50,3 50,3 163
1 baton 132,9 5,03 5,03 16,3

               

Urmăriți acest videoclip pentru batoane proteice:

                    

                      

V-a plăcut această rețetă? O încercați?