Care este aportul ideal de proteine pentru pierderea în greutate, creșterea mase musculare, în timpul sarcinii sau alăptării? Vă vom explica toate acestea în articolul nostru de astăzi. În plus, vom demitiza cele mai comune mituri și vă vom oferi sfaturi despre cum să adăugați proteine în dieta voastră.
Cum să adăugați mai ușor proteine în alimentația voastră? În articolul de astăzi, vă veți familiariza cu alimente ce sunt efectiv pline de proteine și pe care cu siguranță le aveți deja în dulap sau în frigider.
Batoanele proteice au devenit pe bună dreptate o parte obișnuită din dietă. Sunt o gustare excelentă când vă grăbiți și trebuie să potoliți rapid foamea. Să analizăm mai atent ce este un baton proteic, ce conține, când este cel mai bine să-l mâncăm și care este cel mai calitativ.
Este necesar un nivel corespunzător de energie pentru a avea performanțe sportive maxime atunci când faceți drumeții sau mergeți cu bicicleta. În articolul de astăzi, vă vom sfătui cu privire la ce gustări să luați cu voi, ce să mâncați la prânz și ce anume să beți în timpul unei excursii de o zi.
Savurați gustul batoanelor proteice cu unt de arahide, care nu necesită coacere și vă energizează. Acestea conțin grăsimi sănătoase, carbohidrați și proteine.
Vă propunem 3 rețete delicioase de batoane proteice pe care le puteți prepara acasă, care vă vor completa necesarul de proteine, energie și pofta dulce.
