5 cele mai subapreciate suplimente nutritive
Știți care suplimente nutritive sunt cele mai subestimate? Aflați care suplimente nu ar trebui să lipsească niciunui sportiv din echipamentul său de bază.
Știți care suplimente nutritive sunt cele mai subestimate? Aflați care suplimente nu ar trebui să lipsească niciunui sportiv din echipamentul său de bază.
Inspirați-vă din aceste 6 gustări înainte de culcare ce asigura organismului substante nutritive calitative în creșterea masei musculare și pierderea grăsimii.
Cele mai bune exercitii pentru burtă? Ea are un mușchi care nu este ușor de antrenat. Folosiți aceste exerciții pentru a gestiona această parte!
Antrenament intens HIIT – durata a fost stabilită științific, este un mod eficace de a arde grăsimile. Vedeți programul HIIT de 8 săptămâni.
10 cele mai bune exerciții pentru fesieri, cu propria greutate, și veți avea un posterior de vis. Nu vă trebuie nimic, doar dorința de antrenare și puțin timp.
Clătite sunt în general foarte populare, iar clătitele proteice nu sunt doar delicioase, dar și foarte bogate în proteine. Pot fi preparate rapid și simplu!
Smoothie-urile sunt sănătoase și gustoase și au suficiente elemente nutritive, vitamine si energie. Aici 10 rețete de piureuri ce vă vor energiza întreaga zi.
Gymbeam e pe Snapchat! La profilul nostru de Snapchat GymBeamTeam vă așteaptă clipuri și foto cu personalități interesante, puteți privi în culisele firmei!
Inscrieți-vă la un concursul cu GymBeam și câștigați premii. Fiecare concurs are reguli precise care trebuie respectate pentru a putea participa. Le găsiți aici.
Scott Adkins sau Yuri Boyka este un maestru al artelor martiale și se mândrește cu un corp perfect. Inspirați-vă din antrenamentul, dieta și sfaturile sale.