Low-carb vs. low-fat: Care este cea mai bună opțiune de a slăbi?
Low-carb sau low-fat? În acest articol, vom analiza mai profund aceste tipuri de diete și vom afla în cele din urmă care dietă este cea mai bună pentru a pierde în greutate.
Simona Svobodová
Inițial o jurnalistă, care a renunțat la asta din dragoste pentru un stil de viață sănătos. Ca parte din echipa noastră, ea aplică etica jurnalistului și se asigură întotdeauna că publică numai informații din surse de încredere și verificate. Ori de câte ori se află la birou, scopul ei final este să producă conținut care să fie de ajutor cititorilor săi, îmbunătățindu-le calitatea vieții. Sfaturile din articolele ei reprezintă trăiri personale, motiv pentru care își petrece cea mai mare parte din timpul liber practicând sport sau pregătind delicii sănătoase în bucătărie. Printre sporturile ei preferate se numără alergatul, ciclismul și schiatul. Jurnalistă la bază, urmărește evenimentele actuale, dar își face întotdeauna timp pentru prieteni, un vin bun și un somn de calitate.
Câte calorii ard activitățile voastre preferate de iarnă?
Unii oameni așteaptă cu nerăbdare iarna, alții se tem că se vor îngrășa din nou. Dar nu trebuie să mergeți la sală în fiecare zi pentru a rămâne la greutatea dorită. Concentrați-vă pe alte activități de iarnă. În articolul de astăzi veți afla câte calorii puteți arde schiind sau construind un om de zăpadă.
Cum să învingeți oboseala din timpul toamnei și să aveți mai multă energie în timpul zilei?
Antrenamentele practicate în mod regulat pot reduce stresul cronic, anxietatea sau, de exemplu, pot îmbunătăți starea de spirit și pot întări sistemul imunitar. Cu acest ghid, veți afla cum să începeți să vă antrenați în mod regulat.
11 motive să vă apucați de alergat. Cum vi se va schimba corpul?
Pentru mulți, alergatul este un coșmar. Cu toate astea, vă puteți schimba părerea după ce veți afla că este nemaipomenit pentru pierderea în greutate. Haideți să aflați și celelalte beneficii.
Cum să îmbunătățiți calitatea părului și care sunt cele mai bune vitamine pentru acesta?
Calitatea părului este parțial genetică. Dar există și factori pe care îi putem influența. Ar trebui să vă concentrați pe o dietă corectă, pe îngrijirea părului și mai ales pe aportul de vitamine și minerale. Acestea reprezintă cheia pentru un păr lung și sănătos. Cum puteți suplimenta aportul de vitamine?
Cum să mâncați pizza, dulciuri și totuși să pierdeți în greutate datorită dietei IIFYM?
Doriți să vă răsfățați cu dulciuri și alte gustări preferate în fiecare zi, și totuși să puteți slăbi? Aflați și voi despre magia IIFYM și începeți să vă bucurați de pierderea kilogramelor în plus.