Rețetă fitness: Pizza proteică de casă cu șuncă, porumb și măsline

Vă este poftă să mâncați ceva sănătos și bogat în proteine? Și nu vreți să pierdeți mult timp în bucătărie? Atunci trebuie neapărat să încercați rețeta noastră fitness de pizza proteică de casă. Este o rețetă simplă, se prepară foarte rapid și este bogată în proteine. În plus, puteți mânca o pizza întreagă, deoarece conține minimum de calorii. Așadar, nu trebuie să vă abțineți de la o pizza proteică crocantă. O puteți pregăti după rețeta noastră, pentru masa de prânz sau cină. Yummy! 

      

Ingrediente:

  • 2 cupe de amestec Pizza proteică
  • 75 ml apă
  • 50 g sos de roșii sau ketchup
  • 50 g mozzarella light
  • 40 g șuncă de pui de bună calitate
  • 40 g porumb
  • 20 g măsline
  • frunze de busuioc proaspăt

                               

Pizza proteică de casă și ingredientele necesare                                                          

     

Mod de preparare:

În primul rând dizolvăm amestecul de pizza proteică în apă și pregătim aluatul. Aluatul astfel pregătit îl punem pe hârtie de copt și îl întindem într-o formă rotundă. Introducem în cuptor și coacem timp de 5 minute la temperatura de 180°C. 

                                       

Pizza proteică și modul de preparare

                                                                                

După cinci minute scoatem tava din cuptor și așezăm ingredientele pentru pizza. În primul rând punem sosul de roșii după care, pe rând, așezăm ingredientele preferate. Noi am folosit șuncă, mozzarella, porumb și busuioc. Introducem din nou la cuptor pentru încă 5 minute și putem servi. Poftă bună!

                                    

Valorile nutriționale pentru o pizza

Calorii

Proteine

Carbohidrați

Grăsimi

386

41 g

34 g

9 g

                                           

Rețeta fitness: Pizza proteică de casă cu șuncă, porumb și măsline

                               

Pizza proteică este ideală pentru a completa necesarul proteic în timpul zilei. Ce ziceți, o încercați? Scrieți-ne în comentarii cum pregătiți pizza și care sunt ingredientele voastre preferate. Vom aprecia dacă adăugați în comentarii și fotografia cu pizza voastră gata preparată și nu uitați să distribuiți acest articol.