9 tipuri de yoga și beneficiile lor pentru sănătatea fizică și mintală

Timp de citire: 23 min

Yoga este un fenomen care câștigă din ce în ce mai multă popularitate. Cu toate acestea, navigarea în lumea sa poate fi dificilă, mai ales pentru începători. De aceea, am explicat pentru voi tipurile cunoscute de yoga, fiecare dintre ele având beneficii atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru sănătatea mentală. Veți afla, de asemenea, despre asane celebre și sfaturi despre cum să descoperiți metoda yoga perfectă pentru voi.

Citeste mai mult >

Abordarea sănătoasă și nesănătoasă a gaming-ului: care este diferența dintre un gamer recreațional și un jucător eSports?

Timp de citire: 19 min

În articolul de astăzi, vom discuta cum arată o abordare sănătoasă și nesănătoasă a gaming-ului. Vom vedea pe cine afectează și cum sunt diferiți gamerii recreaționali de jucătorii eSports. În plus, vom adăuga câteva sfaturi despre cum să jucați jocuri într-un mod sănătos.

Citeste mai mult >

Meditația: o modalitate de a găsi pacea interioară, de a îmbunătăți concentrarea și somnul sau de a reduce stresul

Timp de citire: 22 min

Situațiile stresante cu care trebuie să vă confruntați în fiecare zi ar putea fi un memento că este cazul să o luați mai ușor și să aveți grijă de bunăstarea voastră mentală din când în când. Meditația, care oferă o serie de beneficii, ar putea fi una dintre soluții.

Citeste mai mult >

TOP 9 lucruri care facilitează un stil de viață sănătos

Timp de citire: 16 min

În prezent, pe piață sunt disponibile diverse opțiuni pentru a vă atinge mai ușor obiectivele fitness sau pentru a deveni o versiune mai bună a voastră, de diferite ceasuri inteligente, până la brățări sau aplicații fitness. Însă există mult mai multe, iar în articolul nostru de astăzi, vom arunca o privire asupra numeroaselor opțiuni.

Citeste mai mult >