Conținut
Vă plac mesele rapide? Atunci trebuie neapărat să încercați aceste variante de pizza. Baza de roșii cu mozzarella, ton și ceapă este un clasic. La fel ca și pizza cu 4 tipuri de brânză. Dar v-ar putea surprinde faptul că puteți crea cu ușurință o pizza dulce acasă, care ar putea fi un desert excelent.
Pizza cu ton
Această pizza cu ton este o modalitate excelentă de a vă răsfăța cu un prânz delicios și echilibrat. Tonul este o sursă excelentă de acizi grași omega-3, care sunt benefici pentru sănătatea noastră. Pizza capătă un gust sărat cu o notă de ulei de măsline, datorită acestuia, în timp ce mozzarella și busuiocul oferă un final proaspăt și delicat.
Veți avea nevoie de:
- 1 aluat de pizza
- 60 g pastă de roșii
- 60 g mozzarella light
- ½ ceapă roșie
- ½ conservă de ton în ulei de măsline
- câteva picături de ulei de măsline
- busuioc proaspăt
Instrucțiuni:
Întindeți pasta de roșii pe aluat, apoi așezați ceapa tăiată în semilune, tonul scurs și mozzarella ruptă deasupra. Coaceți pizza timp de 7 minute la 200°C. După coacere, stropiți ușor cu ulei (puteți folosi și uleiul din conserva de ton) și decorați cu busuioc.
| Valoare energetică | 679 kcal |
| Proteine | 36 g |
| Carbohidrați | 75 g |
| Grăsimi | 25 g |
| Fibre | 5 g |
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Pizza quattro formaggi
Bucurați-vă de o adevărată simfonie de brânzeturi! Această pizza quattro formaggi combină patru tipuri de brânză – ricotta și mozzarella delicată, brânză cu mucegai intensă și parmezan sărat, creând un gust perfect echilibrat și cremos căruia nu îi veți putea rezista.
Veți avea nevoie de:
- 1 aluat de pizza
- 60 g mozzarella light
- 60 g ricotta
- 30 g brânză cu mucegai
- 20 g parmezan
- câteva picături de ulei de măsline
- busuioc proaspăt
Instrucțiuni
Întindeți ricotta pe aluat, acoperiți cu mozzarella ruptă, brânză cu mucegai sfărâmată și parmezan ras fin. Coaceți pizza timp de 7 minute la 200°C. După coacere, stropiți ușor cu ulei și decorați cu busuioc proaspăt.
| Valoare energetică | 812 kcal |
| Proteine | 40 g |
| Carbohidrați | 71 g |
| Grăsimi | 40 g |
| Fibre | 4 g |
Pizza dulce
Cine spune că pizza trebuie să fie doar sărată? Această pizza dulce cu cremă proteică și fructe este alegerea perfectă când vă este poftă de ceva dulce.
Veți avea nevoie de:
- 1 aluat de pizza
- 70 g cremă proteică MoiMüv
- 15 g fructe liofilizate
- câteva frunze de mentă
Mod de preparare:
Precoaceți aluatul de pizza timp de 7 minute la 200°C. Cât este încă fierbinte, întindeți crema proteică și după răcire, decorați cu fructe liofilizate și mentă proaspătă.
| Valoare energetică | 912 kcal |
| Proteine | 25 g |
| Carbohidrați | 123 g |
| Grăsimi | 34 g |
| Fibre | 7 g |
Așadar, care pizza este preferata voastră? Indiferent ce alegeți, suntem convinși că vă va plăcea în orice caz.
Nu ezitați să împărtășiți creațiile voastre cu noi pe rețelele sociale folosind #gymbeamro.
Adăugați un comentariu