Rețetele pentru mese ușoare sunt întotdeauna la îndemână. Le veți aprecia cel mai mult atunci când sunteți la dietă și nu vreți să adăugați un număr mare de calorii la aportul vostru zilnic. De aceea vă veți îndrăgosti de garniturile ZERO. Iar dacă nu trebuie să vă urmăriți consumul caloric în această perioadă, le puteți înlocui cu orez clasic sau cartofi prăjiți.
Ingrediente:
- 400 g creveți
- 200 g fasole verde
- 40 g sos de soia
- 20 g ZERO sweet chilli sauce
- 10 g miere
- 10 g ulei de măsline
- 5 g semințe de susan
- 2 căței de usturoi
- 2 pachete de orez ZERO
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Mod de preparare:
Începeți prin a pregăti orezul conform instrucțiunilor și gătiți fasolea în apă cu sare până când aceasta se înmoaie. Apoi luați o tigaie, încălziți puțin ulei în ea și prăjiți creveții pe ambele părți. Când aceștia devin aurii, adăugați mierea, sosul de soia, sosul dulce de chilli ZERO, usturoiul și amestecați bine. Lăsați creveții să fiarbă în sos până când aceștia sunt complet fierți
Serviți creveții fierți cu orezul și fasolea ZERO pe care le-ați pregătit separat. Presărați niște semințe de susan peste produsul gata preparat și totul este gata de servit.
| Valoare energetică | 263 kcal |
| Proteine | 35 g |
| Carbohidrați | 10 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Fibre | 10 g |
Dacă vă plac fructele de mare, acești creveți în stil asiatic vă vor impresiona cu siguranță.
Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre culinare pe rețelele de socializare folosind hashtag-ul #gymbeamro.
Adăugați un comentariu