GymBeam Blog
Autentificare Registration Contul meu My Orders Deconectați-vă
23
Deconectați-vă
  • Alimente
    • Alimente fitness
      • Nuci
      • Semințe
      • Creme și paste tartinabile
      • Pește
      • Alimente gata preparate
      • Înlocuitori pentru mese
      • Ouă
      • Pâine și produse de patiserie
      • Carne
      • Leguminoase
      • Alte alimente fitness
    • Unturi din nuci
      • Unturi din nuci 100%
      • Unturi dulci din nuci
      • Unturi proteice din nuci
    • Super-alimente
      • Superalimente verzi
      • Fibre
      • Alte superalimente
    • Gustări proteice
      • Batoane proteice
      • Carne uscată
      • Fructe uscate
      • Fursecuri proteice
      • Crackerși și chipsuri proteice
      • Batoane energizante & Batoane din ovăz
      • Ciocolată
      • Alte gustări
    • Arome și îndulcitori
      • Îndulcitori
        • Eritritol
        • Miere
        • Stevia
        • Xylitol
        • Alți îndulcitori
      • Sosuri și siropuri
        • Sosuri și siropuri dulci
        • Sosuri și siropuri sărate
      • Arome
      • Condimente și sare
    • Băuturi pentru sportivi
      • Băuturi izotonice
      • Băuturi RTD
        • Băuturi proteice RTD
        • Băuturi energizante RTD
        • Shot-uri
      • Sucuri
      • Ceaiuri și Matcha
      • Cafea
      • Alte băuturi
    • Cereale și mixuri de cereale
      • Terciuri
      • Paste
      • Granola
      • Fulgi de ovăz
      • Cereale și müsli
      • Hrișcă
      • Quinoa
      • Orez
      • Alte cereale
    • Ingrediente pentru gătit
      • Uleiuri
      • Amestecuri pentru gătit și copt
      • Făină
      • Alte ingrediente pentru gătit
    • Diete
      • Produse BIO
      • Produse vegane
      • Produse fără gluten
      • Produse fără lactoză
      • Produse vegetariene
  • Proteine
    • Proteine din zer whey
      • Concentrate proteice
      • Proteine izolate
      • Proteine hidrolizate
      • Proteine din zer multi-componente
    • Proteine multi-componente
    • Proteine de noapte
    • Proteine pe bază de plante
      • Proteine vegane mono-componente
      • Proteine vegane multi-componente
    • Proteine din soia
    • Colagen
    • Proteine din carne de vită
    • Proteine Clear
    • Proteine după scop
      • Proteine pentru femei
      • Proteine pentru creșterea masei musculare
      • Proteine pentru pierderea în greutate
    • Proteine BIO
    • Alte proteine
  • Nutriție sportivă
    • Creatină
      • Creatină monohidrată
      • Creatină Creapure®
      • Creatină multi-componentă
      • Alte forme de creatină
    • Stimulente
      • Stimulente de pre-antrenament
      • Suplimente cu oxid nitric
      • Cafeină
      • Beta-alanină
      • HMB
    • Înlocuitori de steroizi
      • Alternative complexe la steroizi
      • Tribulus Terrestris
      • Maca
      • DAA
      • Alte alternative la steroizi
    • Gainere și Carbohidrați
      • Gainere
      • Carbohidrați rapizi
      • Proteine All-in-one
      • Geluri energizante
      • Carbohidrați lenți
    • Aminoacizi
      • BCAA
      • EAA
      • Aminoacizi complecși
      • Glutamină
      • Citrulină
      • Arginină
      • Alți aminoacizi
    • Vitamine
      • Multivitamine
      • Vitamina A
      • Vitamine din grupul B
      • Vitamina C
      • Vitamina D
      • Vitamina E
      • Alte vitamine
    • Minerale
      • Magneziu
      • Zinc
      • Multiminerale
      • ZMA și ZMB
      • Calciu
      • Fier
      • Electroliți
      • Alte minerale
    • Suplimente pentru articulații
      • Suplimente pentru articulații pe bază de colagen
      • Suplimente complexe pentru articulații
      • Glucozamină
      • Condroitină
      • MSM
      • Alte suplimente pentru nutriția articulară
    • Arzătoare de grăsimi
      • L-carnitină
      • Arzătoare de grăsimi complexe
      • Arzătoare de grăsimi termogenice
      • Controlul apetitului
      • Alte arzătoare de grăsimi
    • Grăsimi sănătoase
      • Omega-3
      • Omega 3-6-9
      • CLA şi HCA
      • Ulei MCT
      • Ulei de krill
      • Lecitină
      • Ulei de pește lichid
      • Alte grăsimi sănătoase
    • Ashwagandha
      • Ashwagandha monocomponentă
      • Ashwagandha KSM-66®
      • BIO ashwagandha
      • Complex ashwagandha
    • Longevitate
      • Produse complexe pentru longevitate
      • NAD+
      • Berberină
      • Resveratrol
      • Quercetină
      • Alte produse pentru longevitate
    • Suplimente nutritive pentru obiectivele voastre
      • Dezvoltarea masei musculare
      • Pentru pierderea în greutate
      • Îmbunătățirea performanței
      • Pentru susținerea imunității
      • Susținerea regenerării
      • Pentru un somn mai bun
      • Păr, unghii și piele
      • Anti-stres
    • Alte suplimente
      • Enzime digestive
      • Probiotice
      • Stimulente neurometabolice
      • Suport hepatic
      • Suplimente pe bază de plante
      • Ciuperci
      • Gaming
      • Împotriva crampelor
      • Alte suplimente speciale
      • Mostre
  • Îmbrăcăminte
    • Îmbrăcăminte sport pentru femei
      • Tricouri & topuri
      • Maiouri
      • Sutiene sport
      • Hanorace
      • Geci
      • Pantaloni sport
      • Pantaloni scurți
      • Salopete
      • Costume de baie
      • Lenjerie de corp
      • Șosete
      • Șepci și căciuli sport
      • Accesorii de păr
      • Colanți fitness
        • Colanți cu talie înaltă
        • Colanți scrunch bum
        • Colanți negri
        • Colanți evazați
        • Colanți seamless
      • Tendințe
        • Seturi
        • Seturi sport
    • Îmbrăcăminte sport pentru bărbați
      • Hanorace
      • Geci pentru bărbați
      • Pantaloni sport
      • Pantaloni scurți
      • Îmbrăcăminte funcțională
      • Costume de baie
      • Lenjerie de corp
      • Șosete
      • Șepci și căciuli sport
      • Tricouri și topuri
        • Maiouri fitness
        • Tricouri oversized
        • Tricouri cu mânecă lungă
        • Tricouri negre
        • Tricouri de compresie
        • Tricouri slim-fit
      • Tendințe
        • Seturi
        • Treninguri
  • Accesorii
    • Antrenament acasă
      • Gantere
      • Greutăți și gantere
      • Extensoare și benzi elastice
      • Mingi fitness și discuri pentru echilibru
      • Saltele fitness
      • Bare fitness și bare paralele
      • Sistem de antrenament tip suspensie
      • Corzi de sărit
      • Accesorii fitness inteligente
      • Power rack și suporturi
      • Antrenament acasă și altele
    • Accesorii fitness
      • Shakere
      • Sticle sport
      • Bandaje pentru antrenament
      • Centuri fitness
      • Chingi clasice și chingi cu cârlige
      • Prosoape
      • Mănuși pentru fitness
      • Alte accesorii pentru antrenament
    • Ajutoare pentru reabilitare
      • Pistoale de masaj
      • Instrumente de masaj
      • Role pentru masaj
      • Alte ajutoare pentru reabilitare
    • Genți & rucsacuri
      • Genți și accesorii pentru alimente
      • Genți pentru sala de sport
      • Rucsacuri
    • Accesorii în funcție de activitate
      • Alergare
      • Sporturi de contact
      • Ciclism
      • Yoga și pilates
      • Terapie prin frig
      • Înot
      • Drumeție
    • Alte categorii
      • Teste de diagnostic
        • Teste ADN
        • Alte teste
      • CBD
  • Oferte de top
    • Bestsellere
    • GymBeam Merch
    • Produse noi
    • Promoții
    • Reducere la îmbrăcăminte
      • Reduceri îmbrăcăminte femei
      • Reduceri îmbrăcăminte bărbați
    • Cadouri
      • Carduri cadou
      • Cadouri pentru întreaga familie
      • Cadouri pentru ea
      • Cadouri pentru el
      • Cadouri pentru gătit și copt
      • Fashion și Accesorii
      • Accesorii pentru exerciții
      • Cadouri sub 50 LEI
  • Suplimente nutritive
  • Antrenamente si exerciții fizice
  • Rețete Fitness
  • Cum să pierzi în greutate
  • Dietă și stil de viață sănătos
  • Personalități și inspirație
  • Calculator Fitness
Markéta Tesařová

Markéta Tesařová

Markéta Tesařová este un terapeut nutrițional cu peste 10 ani de experiență clinică și antrenor de fitness certificat. A obținut o diplomă în Terapie Nutrițională și o diplomă de licență în Activități Fizice Aplicate la Universitatea Palacký (una dintre cele mai importante universități din Europa Centrală). Are experiență de lucru ca terapeut nutrițional clinic într-un spital universitar major, iar din 2017 a lucrat ca autor pentru platforme regionale de top în domeniul sănătății și fitnessului. La GymBeam, deține în prezent funcția de Product Development Specialist, concentrându-se pe dezvoltarea de produse inovatoare. Este, de asemenea, un expert media căutat, ale cărui perspective sunt citate în mod regulat de mass-media națională de top din domeniul afacerilor și stilului de viață, inclusiv Vogue, Marianne și iGlanc. Este specializată în nutriția sportivă, antrenamentul de forță și demontarea miturilor periculoase din fitness. Ea își bazează articolele și discursurile de la evenimentele Booster Academy strict pe Medicina Bazată pe Dovezi (EBM). Se bazează exclusiv pe date științifice de la instituții recunoscute (ISSN, NSCA) și baze de date precum PubMed și Examine.com. Își pune zilnic în practică cunoștințele profesionale de nutriție clinică, dezvoltare de produse și sport prin haltere, antrenamente de forță, alergare montană și ciclism.

Cele mai frecvente 6 greșeli comise la micul dejun și cum să le rezolvați

Cele mai frecvente 6 greșeli comise la micul dejun și cum să le rezolvați

  • Dietă și stil de viață sănătos
miercuri, 07.06.2017 Timp de citire: 14 min

Micul dejun are un mare impact asupra modului în care ne simțim toată ziua. Haideți să facem cunoștință cu greșelile des întâlnite la micul dejun, care provoacă oboseală și duc la o ușoară creștere în greutate. În același timp, vă vom arăta ce înseamnă un mic dejun sănătos.

Citeste mai mult >
1...141516
Vreți să vă umplem inboxul cu energie bună?
Prin trimiterea formularului, sunteți de acord cu prelucrarea datelor voastre personale. Vă puteți dezabona oricând.
  • Contact
  • Blog
  • Termeni și condiții
  • Politica de confidențialitate
  • En gros
  • Alăturați-vă echipei noastre
  • Livrarea produselor
  • Verificarea recenziilor
  • Politica de garanție și retur
  • Întrebări frecvente
  • Aplicație mobilă
  • Program de loialitate
  • Setări cookie

Urmăriți-ne:

Partener:

ESX
Compari.ro - ghid autentic de shopping

Contactați-ne:

GymBeam GmbH
Unter den Linden 21,
10117 Berlin, Germany

0040 316 302 838
[email protected]

 România România  Deutschland Deutschland  Österreich Österreich  Schweiz Schweiz  Bosna i Hercegovina Bosna i Hercegovina  България България  Česká republika Česká republika  Ελλάδα Ελλάδα  Hrvatska Hrvatska  Magyarország Magyarország  Polska Polska  Србија Србија  Slovenija Slovenija  Slovensko Slovensko  Україна Україна  Italia Italia  United Kingdom United Kingdom  Nederland Nederland
GymBeam.de GymBeam.at GymBeam.ch GymBeam.ba GymBeam.bg GymBeam.cz GymBeam.gr GymBeam.hr GymBeam.hu GymBeam.pl GymBeam.ro GymBeam.rs GymBeam.si GymBeam.sk GymBeam.ua GymBeam.it GymBeam.com GymBeam.nl
© 2014 - 2026 GymBeam