Rețetă Fitness: Gogoși coapte cu măr și scorțișoară

Rețetă Fitness: Gogoși coapte cu măr și scorțișoară

Răsfățați-vă cu gustul dulce al toamnei sub forma unor gogoși cu mere, perfect pufoase și aromate, care vă vor cuceri complet cu cuișoare și scorțișoară. Datorită coacerii la cuptor, ele reprezintă o alegere excelentă, cu un conținut de grăsimi mult mai scăzut decât versiunea lor clasică prăjită.

Pentru bază, veți avea nevoie de:

Pentru final, vom avea nevoie de:

Gogoși coapte cu măr și scorțișoară - ingrediente

S-ar putea să vă intereseze aceste produse:

Instrucțiuni:

Începem prin a pregăti aluatul. Amestecăm făina cu zahărul, proteine, praful de copt, ghimbirul, scorțișoara și cuișoarele. Apoi adăugăm piureul de măr, oul, laptele, uleiul și amestecăm până obținem un aluat neted. Umplem cu acesta formele de silicon pentru gogoși.

Gogoși coapte cu măr și scorțișoară - instrucțiuni

Apoi le punem într-un cuptor preîncălzit la 180°C și le coacem timp de 20 de minute. Cât timp sunt încă calde, ungem gogoșile cu unt topit și le rulăm în zahăr amestecat cu scorțișoară. Apoi le putem servi calde sau reci.

Gogoși coapte cu măr și scorțișoară
Valori nutriționale
1 gogoașă (6 bucăți în total)
Valoare energetică211 kcal
Proteine6 g
Carbohidrați31 g
Grăsimi7 g

Merele și scorțișoara se potrivesc perfect împreună. Odată ce veți încerca această delicatesă perfect aromată, vă veți îndrăgosti de ea.

Nu ezitați să împărtășiți creațiile voastre cu noi pe rețelele sociale folosind #gymbeamro.

Adăugați un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *