Răsfățați-vă cu gustul dulce al toamnei sub forma unor gogoși cu mere, perfect pufoase și aromate, care vă vor cuceri complet cu cuișoare și scorțișoară. Datorită coacerii la cuptor, ele reprezintă o alegere excelentă, cu un conținut de grăsimi mult mai scăzut decât versiunea lor clasică prăjită.
Pentru bază, veți avea nevoie de:
- 120 g făină integrală de grâu spelta
- 100 g piure de măr
- 70 ml lapte semidegresat
- 30 g zahăr din trestie
- 20 g proteină de vanilie
- 20 ml ulei de măsline
- 1 ou
- 1 linguriță de praf de copt
- 1 linguriță de scorțișoară măcinată
- ½ linguriță ghimbir măcinat
- ½ linguriță cuișoare măcinate
Pentru final, vom avea nevoie de:
- 50 g zahăr din trestie
- 20 g unt (puteți folosi și ghee)
- 1 linguriță de scorțișoară măcinată

S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Instrucțiuni:
Începem prin a pregăti aluatul. Amestecăm făina cu zahărul, proteine, praful de copt, ghimbirul, scorțișoara și cuișoarele. Apoi adăugăm piureul de măr, oul, laptele, uleiul și amestecăm până obținem un aluat neted. Umplem cu acesta formele de silicon pentru gogoși.

Apoi le punem într-un cuptor preîncălzit la 180°C și le coacem timp de 20 de minute. Cât timp sunt încă calde, ungem gogoșile cu unt topit și le rulăm în zahăr amestecat cu scorțișoară. Apoi le putem servi calde sau reci.

| Valoare energetică | 211 kcal |
| Proteine | 6 g |
| Carbohidrați | 31 g |
| Grăsimi | 7 g |
Merele și scorțișoara se potrivesc perfect împreună. Odată ce veți încerca această delicatesă perfect aromată, vă veți îndrăgosti de ea.
Nu ezitați să împărtășiți creațiile voastre cu noi pe rețelele sociale folosind #gymbeamro.
Adăugați un comentariu