Cum vă poate schimba corpul exercițiul plank? Abdomen six-pack, centru mai puternic și performanță sportivă mai bună
Sunteți în căutare de motivație pentru a face exerciții plank în mod regulat? Ce ați spune de abdomen tonifiat, centru mai puternic și performanță sportivă mai bună? Articolul vă va oferi instrucțiuni despre cum se execută corect exercițiul plank împreună cu un exemplu de sesiune de antrenament plank.