Rețetă fitness: Prăjitură 3bit cu budincă de caramel și topping de brânză dulce
Trebuie să încercați această rețetă fitness delicioasă de prăjitură 3bit. Combinația de budincă de caramel și topping de brânză dulce este irezistibilă.
Brânza quark este un produs lactat foarte cunoscut pentru că este o sursă excelentă de proteine de înaltă calitate. Din punctul de vedere al consistenței, acesta se găsește sub tipuri diferite – quark moale ușor de întins, sau o variantă cu bulgări mici. În plus, puteți profita cel mai bine de varietatea largă disponibilă și puteți alege în funcție de obiectivele voastre alimentare. Spre exemplu, dacă intenționați să pierdeți sau să vă mențineți greutatea actuală, consumul regulat al unei versiuni cu conținut scăzut de grăsimi sau semi-degresate va fi cea mai bună alegere. Pe de altă parte, dacă încercați să câștigați în greutate, în special sub formă de masă musculară, este indicat să căutați alimente mai bogate în calorii, sau varianta sa cu un conținut ridicat de grăsimi. Brânza quark în special este perfectă pentru prepararea deserturilor cu o aromă incredibil de bogată.
Brânza quark este considerată pe scară largă o sursă excelentă de proteine, mai ales atunci când este consumată înainte de postul pe timp de noapte. Totuși, aceasta nu este singura sa utilizare în bucătărie. Un bucătar cu experiență știe că este important să dețină brânză quark bună pe rafturile sale, mai ales când vine vorba de rețete ce necesită coacere. Aceasta este perfectă pentru prepararea umpluturilor de patiserie fine și cremoase și poate chiar să ofere o consistență moale produselor de patiserie atunci când este adăugată în aluat. Acest lucru înseamnă că până și un desert poate ajunge să fie o masă echilibrată din punct de vedere nutrițional, perfect potrivit într-o alimentație sănătoasă. Nu în ultimul rând, adaosul de brânză quark în smoothie-uri le va îmbogăți cu o doză de proteine care va contribui și la senzația de sațietate.
Cum rămâne cu utilizările sale în rețetele sărate? Cu siguranță se potrivește de minune, deoarece brânza quark are o aromă relativ neutră, ceea ce înseamnă că este un ingredient excelent pentru o varietate de creme tartinabile și sosuri. De asemenea, este folosită în mod obișnuit în aluat pentru coacerea produselor de patiserie și pentru pizza. Așadar, de ce să nu o încercați și voi?
Trebuie să încercați această rețetă fitness delicioasă de prăjitură 3bit. Combinația de budincă de caramel și topping de brânză dulce este irezistibilă.
Încercați varianta fitness a desertului tiramisu! Pe lângă gustul deosebit, îl veți îndrăgi și datorită valorilor nutritive echilibrate și a dozei de proteine.
Încercați rețeta noastră delicioasă de brioșe fitness. Au un conținut redus de zahăr și un aport ridicat de proteine. Bucurați-vă de o gustare sănătoasă!
Încercați o rețetă fitness de biluțe din brânză dulce cu cremă de ciocolată, ornate cu unt de alune de pădure, care o să vă satisfacă pofta de dulce.
Încercați o rețetă fitness uimitoare de Cheesecake, care o să vă încânte prin gustul delicat de brânză dulce, aluatul de ciocolată și conținutul de proteine.
Încercați această rețetă de cheesecake cu mac, care vă încântă papilele gustative. Datorită conținutului scăzut de zahăr, o veți putea savura fără remușcări.
Rețeta fitness de prăjitură “Sex in a pan” cu proteine o veți îndrăgi. Desertul delicios cu nucă, budincă și brânză proaspătă este cu siguranță o ispită!
O altă rețetă delicioasă de fitness este aici! Tortul cu brânză dulce, caise și migdale crocante este plin de proteine și are o valoare nutritivă deosebită.
Încercați această rețetă! Ruladă cu căpșuni care are un conținut ridicat de proteine, un conținut redus de carbohidrați și doar 72 de calorii într-o felie.
Înghețata pe băț cu brânză dulce de vaci, banane și unt de arahide este un desert ideal în zilele însorite. Este bogată în proteine și are doar 68 de calorii.