Simeon Panda - Un model fitness și unul dintre cei mai populari influenceri din lume

Cuprins

Simpaticul britanic Simeon Panda este unul dintre cei mai celebri influenceri din întreaga lume. În plus, acesta este un antreprenor de succes, având propriul său brand Just Lift, care deține în oferta sa diverse accesorii și îmbrăcăminte fitness. Fizicul său este rezultatul ridicării de greutăți și al respectării stricte a principiilor unei alimentații sănătoase. De-a lungul anilor, acesta a reușit să-și construiască un imperiu digital pe social media, unde are 13 milioane de urmăritori. Acesta este și motivul pentru care lui Simeon Panda chiar îi pasă de corpul său.

Cu toate acestea, este încă bântuit de publicarea unei fotografii cu el stând lângă piscina unui hotel de lux din Cipru. Multe site-uri au preluat fotografia și au adăugat peste un citat motivațional. După cum a afirmat și pe blogul său, Simeon Panda nu este un fan al acestor citate motivaționale. El își învață fanii că pot avea succes doar prin muncă grea, exact așa cum face și el. Nu consideră că fotografiile pline de lux și citate sunt inspiraționale. El susține că nu este impulsionat de bani, ci de satisfacția pe care o primește din depășirea obstacolelor și limitelor.

Acesta a început să se antrenze pentru că era slab

Călătoria sa fitness a început la vârsta de șaisprezece ani. În ciuda faptului că era foarte activ și făcea multă mișscare, era înalt și slab, lucru care îl enerva. A început să facă sport prin intermediul unui coleg de clasă care se antrena în garajul său de acasă. Atunci când a văzut cum arată colegul său, Simeon a cerut sfaturi pentru a obține aceleași rezultate. În aceeași zi, a cumpărat greutăți și a început imediat să se antreneze cu ele. A abordat antrenamentele cu entuziasm și a înțeles foarte repede că rezultatele necesită consecvență și perseverență.

S-ar putea să vă intereseze aceste produse:

Atunci când au început să apară primele rezultate, laudele celor din jur l-au bucurat iar motivația sa a crescut. Antrenamentele l-au învățat să-și dorească să continue și să lucreze cu sine, folosind acest lucru ca motivație pentru fanii săi. Grupa musculară pe care preferă să o antreneze este reprezentată de mușchii spatelui. Simeon recomandă includerea acestor trei exerciții în rutina de antrenament – genuflexiuni, presă pe bancă și îndreptări. El consideră că genuflexiunile sunt cele mai dificile, dar, în același timp, oferă cele mai multe rezultate. Începătorilor le recomandă să uite de tehnicile avansate precum superseturile sau drop seturile și să se concentreze mai mult pe construirea unei baze.

Antrenament șapte zile pe săptămână fără nicio zi de odihnă

Simeon Panda este un fan al antrenamentului stil piramidă, adică creșterea greutăților și reducerea numărului de repetări din serie. De asemenea, susține importanța unui plan de antrenament de care sportivii ar trebui să se țină mult timp. Acest lucru este recomandat în special începătorilor, care ar trebui să aibă răbdare până când apar primele rezultate. Interesant este că el însuși se antrenează șapte zile pe săptămână fără odihnă, și anume, ridică greutăți și include exerciții cardio. Nu susține că este necesar, dar consideră că așa trebuie, iar vizitele la sală sunt necesitatea sa zilnică. În plus față de antrenamentele grele, el promovează și respectarea strictă a alimentației. Pe tot parcursul anului, acesta încearcă să respecte regulile unei alimentații sănătoase, pe care uneori le completează cu un cheat meal. El are 5 sau 6 mese pe zi, iar dieta sa conține în special pește, deoarece este ușor de preparat, carne roșie, pui, ouă și legume.

Controversele legate de consumul de steroizi

Simeon Panda susține cu tărie că este natural. În ciuda mesajelor sale referitoare la efortul depus în ceea ce privește antrenamentele și alimentația, acesta a fost suspectat că a consumat steroizi. Sportivul nu a recunoscut niciodată acest lucru, iar acuzațiile publice l-au deranjat foarte tare.

„Simt că trebuie să le arăt oamenilor ce se poate realiza prin culturism natural dacă depui 110% efort și faci lucrurile cum trebuie.”

– Simeon Panda

El a încercat de mai multe ori să-i convingă pe cei care nu-l credeau că în spatele fizicului său există doar antrenamente și o alimentație adecvată. Unul dintre argumentele sale este participarea sa la concursul Musclemania, unde una dintre condiții este de a avea un corp natural, iar fiecare participant trebuie să treacă testul de steroizi. În plus, a fost supus unui test poligraf care a arătat cu o precizie de 98% că Simeon nu mințea atunci când i s-au pus două întrebări despre steroizi.

Cu toate acestea, criticile nu au încetat, dar Simeon Panda nu a renunțat. Ulterior, el a completat rezultatele testului poligraf cu un test pentru foliculii de păr care poate detecta consumul de steroizi până la 90 de zile după terminarea tratamentului. El a trecut acest test cu un rezultat negativ. Și totuși nu este suficient pentru a-i convinge pe cei care se îndoiesc de el, deoarece ei consideră că sportivul știa data testului și ar fi putut înceta să mai ia steroizi.

Ce părere aveți despre acest celebru influencer? Credeți că și-a construit corpul într-un mod natural sau tindeți să credeți povestea cu steroizii? Sperăm că v-a plăcut acest articol iar noi ne vom bucura să dați share și prietenilor voștri.

Nutriție sportivă

Antrenament acasă