Rețetă fitness: Paste cu spanac și somon
Pastele cu spanac, somon și parmezan vă vor cuceri de la prima gustare. Simpla combinație a câtorva ingrediente atent selecționate oferă o experiență unică pe care o veți dori iar și iar.
Cele mai noi știri din lumea fitnessului | GymBeam Blog
Rețetă fitness: Piept de pui cu ciuperci
Pieptul de pui face parte din dieta probabil a oricărui pasionat de fitness. Dar feliile plictisitoare de carne fierte au dispărut de mult. De aceea, astăzi noi le-am pregătit cu un sos delicios de ciuperci și nuci, rezultând un preparat perfect echilibrat.
Simțiți-vă mai bine în fiecare zi. Provocări zilnice simple care vă vor îmbunătăți sănătatea
În vremuri agitate, sănătatea trece adesea pe plan secund. Cu toate acestea, oportunitățile de a o îmbunătăți nu trebuie să vă dea peste cap rutina zilnică. În acest articol, vă vom oferi o serie de pași mici pe care îi puteți face pentru a lucra la sănătatea voastră astăzi, chiar și cu un efort minim.
Calculator online de cheltuieli energetice: Câte calorii ardeți prin sport și alte activități?
Vă întrebați aproximativ câte calorii ardeți prin sport și alte activități? Calculatorul nostru online vă va calcula consumul de energie pentru alergare, antrenamente la sală, yoga și alte sporturi, precum și pentru curățenie și alte treburi casnice.
Rețetă fitness: Prăjitură cu aromă de ciocolată Dubai
Toată lumea a auzit de ciocolata Dubai. Ce ziceți să încercați această prăjitură, care combină combinația virală de ciocolată și cremă de fistic? Cu un aluta de pandișpan pufos cu cacao, o cremă delicată de alune de pădure, ciocolată și fistic crocant, acest desert le are pe toate. Pentru aluatul de pandișpan, veți avea nevoie…
Ce cauzează hipertensiunea arterială și cum o puteți reduce?
Aveți hipertensiune arterială sau vreți să o preveniți eficient? În acest articol veți afla ce anume o cauzează și cum să o reduceți prin alimentație, exerciții fizice, somn și suplimente.
Ritmul cardiac care arde grăsimile: vă va ajuta să slăbiți mai repede?
Ritmul cardiac ne poate spune multe despre starea condiției noastre fizice și putem stabili planul de antrenament potrivit în funcție de acesta. În acest articol, vom analiza ce rol joacă în procesul de slăbire și dacă poate fi un instrument eficient care să ne ajute să ajungem mai repede la silueta visurilor noastre.
Rețetă fitness: Piept de pui cu sos de miere și muștar
Combinația de muștar și miere este un clasic consacrat în timp, care nu se demodează niciodată. De aceea, noi am inclus această combinație într-un preparat cu carne. Prepararea sa este cât se poate de simplă, astfel încât oricine să o poată efectua. Preparatul este delicios cu orez și broccoli, dar puteți încerca și paste sau…
Calculator online de disponibilitate energetică: Câte calorii trebuie să consumați pentru sănătate și performanță sportivă?
Calculați valoarea optimă a disponibilității energetice (ED), care indică câtă energie a mai rămas corpului pentru funcțiile normale, minus cheltuielile de antrenament. ED este importantă nu numai pentru performanța sportivă, ci și pentru o bună recuperare, funcția hormonală sau imunitate.
Inozitol: Ajutorul ascuns al sănătății femeilor despre care nimeni nu vorbește
Inozitol, în special mio-inozitol, este un supliment alimentar popular pentru femei. Acesta poate ajuta în tratamentul SOP, în cel al diabetului, dar și în problemele de sănătate mintală. Acest articol dezvăluie modul în care știința vede efectele sale și cine ar trebui să ia în considerare completarea aportului acestuia.