Omega 3 Forte este un ulei de pește concentrat cu 330 mg EPA și 220 mg DHA per capsulă. Este, de asemenea, îmbogățit cu vitamina E, care acționează ca antioxidant și protejează uleiul împotriva oxidării și deteriorării. Datorită prospețimii excepționale (valoare TOTOX de 11,5 confirmată prin teste de laborator) nu trebuie să vă temeți de gustul neplăcut de pește sau de senzațiile neplăcute după utilizare. Este alegerea ideală pentru persoanele care nu consumă în mod regulat pește gras de mare și doresc să susțină sănătatea inimii, creierului și ochilor.
Nu toate grăsimile sunt create la fel, iar acest lucru este valabil mai ales în cazul acizilor grași omega-3 EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA. Aceștia sunt clasificați drept acizi grași esențiali, ceea ce înseamnă că organismul nostru nu îi poate produce singur și depinde de aportul lor din alimentație.
Cele mai importante surse alimentare de EPA și DHA sunt peștii grași de mare, precum somonul, macroul și sardinele, pe care ghidurile nutriționale recomandă să îi consumăm cel puțin de două ori pe săptămână.1 Totuși, în practică, foarte puține persoane reușesc să respecte această recomandare, motiv pentru care aportul real de acizi grași omega-3 al unei mari părți a populației este mult sub nivelurile recomandate.²
Acesta nu este un argument de marketing bazat pe alarmism, ci realitatea alimentației moderne, în care sursele de EPA și DHA sunt, din păcate, consumate mai degrabă ocazional decât regulat. Merită menționat că organismul nostru poate produce EPA și DHA dintr-un alt acid gras omega-3 esențial, numit acid alfa-linolenic. Totuși, nici sursele alimentare ale acestuia nu sunt deosebit de abundente.
Această conversie este foarte limitată și nu poate asigura în mod realist un aport optim de EPA și DHA pentru sănătatea noastră.4 Poate fi redusă și mai mult de factori precum obezitatea, rezistența la insulină, stresul sau un aport ridicat de acizi grași omega-6.5
Omega 3 Forte GymBeam rezolvă această problemă simplu - una până la patru capsule pe zi oferă organismului acizi grași omega-3 într-o formă concentrată și cu biodisponibilitate ridicată.
1. Concentrație ridicată de EPA și DHA într-o formă verificată
O capsulă conține 1000 mg de ulei de pește, oferind 330 mg EPA și 220 mg DHA. Uleiul de pește este obținut din hamsii sălbatice din Peru (Engraulis ringens), capturate în largul coastei peruane din Oceanul Pacific.
Acizii grași EPA și DHA sunt prezenți sub forma chimică de esteri etilici (EE).
În ultima perioadă au apărut afirmații conform cărora forma de ester etilic ar fi „mai ieftină” și „mai puțin biodisponibilă” decât forma de trigliceride (TG) sau trigliceride reesterificate (rTG), care sunt obținute prin transformarea esterilor etilici înapoi în trigliceride în timpul procesului de fabricație.
Totuși, nu suntem influențați de aceste informații înșelătoare și susținem calitatea produsului nostru. Deși studiile științifice confirmă diferențe de absorbție și de concentrație pe termen scurt a EPA și DHA în sânge la câteva ore după o singură doză, studiile pe termen lung care compară diferite forme nu au demonstrat diferențe în ceea ce privește conținutul de omega-3 din țesuturile noastre, unde acești acizi sunt depozitați și își îndeplinesc funcțiile.6 Întrebați-vă: cât timp veți lua omega-3? O zi sau câteva luni ori chiar ani?
2. Prospețime excepțională, fără compromisuri
Datorită conținutului natural ridicat de acizi grași polinesaturați, inclusiv acizii grași omega-3 EPA și DHA, uleiul de pește se numără printre ingredientele predispuse la oxidare (râncezire), ceea ce se manifestă printr-un gust neplăcut de pește și disconfort digestiv după consum. Datorită procesului de fabricație delicat, Omega 3 Forte are o valoare TOTOX de 11,5, cu mult sub limita maximă de 26 stabilită de organizația internațională GOED (Global Organization for EPA and DHA Omega-3s).7 Astfel, uleiul este eficient, sigur, proaspăt și poate fi consumat fără efecte neplăcute.
3. Vitamina E adăugată pentru protecție suplimentară
Pentru a asigura stabilitatea uleiului, a preveni oxidarea și a adăuga beneficii suplimentare pentru sănătate, am îmbogățit formula cu vitamina E în forma naturală de D-alfa-tocoferol, care contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.8
4. Calitate și siguranță monitorizate de o terță parte
Fiecare lot este testat de un laborator independent pentru siguranță microbiologică și conținutul de metale grele (mercur, cadmiu, plumb). Deși uneori sunt menționate riscurile asociate consumului frecvent de pește de mare și conținutului ridicat de metale grele, în special mercur, nu trebuie să vă faceți griji în cazul suplimentelor alimentare cu ulei de pește.9 Uleiul de pește este purificat special și nu conține metale grele. Rezultatele testelor pentru Omega 3 Forte pot fi vizualizate transparent în secțiunea „Teste de laborator”.
1. Sănătatea inimii și a vaselor de sânge
EPA și DHA susțin funcționarea normală a inimii. Conform EFSA (Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară), acest efect este susținut de un aport zilnic de cel puțin 250 mg de EPA și DHA.8 Puteți atinge cu ușurință această cantitate cu o singură capsulă de Omega 3 Forte.
EPA și DHA contribuie la menținerea tensiunii arteriale normale. Conform EFSA, acest efect benefic este susținut de un aport zilnic de 3 g de EPA și DHA.8 Pentru a obține acest efect, ar fi necesar să luați 6 capsule pe zi.
EPA și DHA contribuie la menținerea nivelurilor normale de trigliceride din sânge. Conform EFSA, acest efect benefic este susținut de un aport zilnic de 2 g de EPA și DHA.8 Pentru a obține acest efect, ar fi necesar să luați 4 capsule pe zi.
2. Funcția creierului
DHA contribuie la menținerea funcției normale a creierului. Această afirmație este valabilă în cazul unui aport zilnic de 250 mg de DHA,8 cantitate acoperită de 2 capsule pe zi.
3. Menținerea sănătății vederii
DHA contribuie la menținerea vederii normale. Și în acest caz se aplică aceeași condiție privind aportul zilnic de 250 mg de DHA.8 DHA este încorporat permanent în fosfolipidele membranelor celulare din creier și retină, unde formează baza lor structurală, motiv pentru care un aport adecvat de DHA este atât de important pentru aceste țesuturi.
4. Protecția celulelor împotriva stresului oxidativ
Vitamina E conținută contribuie la protecția celulelor împotriva stresului oxidativ.8
Pentru cine este potrivit Omega 3 Forte ca supliment alimentar?
1. Persoane care nu consumă în mod regulat pește marin gras.
Dacă somonul, macroul, sardinele și alți pești similari nu se regăsesc în farfuria dumneavoastră cel puțin de două ori pe săptămână, este foarte probabil ca aportul de EPA și DHA din alimentația obișnuită să nu atingă nivelurile recomandate. Peștii populari precum codul sau fileurile de pește conțin aproape deloc grăsimi, astfel că, deși sunt pești de mare, oferă practic cantități neglijabile de EPA sau DHA.
2. Persoane preocupate de sănătatea inimii și a vaselor de sânge.
EPA și DHA contribuie la funcționarea normală a inimii, motiv pentru care aportul regulat de acizi grași omega-3 este una dintre recomandările frecvente în menținerea sănătății cardiovasculare.
3. Persoane care își doresc ca creierul să funcționeze la capacitate maximă.
DHA contribuie la menținerea funcției normale a creierului, aspect apreciat de oricine dorește să își mențină creierul într-o stare bună și să susțină funcțiile cognitive precum gândirea, memoria și concentrarea.
4. Persoane care urmează o dietă de slăbire sau utilizează GLP-1.
O dietă pentru pierderea în greutate poate crește riscul unui aport redus de nutrienți esențiali, inclusiv de grăsimi sănătoase omega-3 EPA și DHA. Nimic mai simplu decât să vă asigurați aportul de EPA și DHA cu Omega 3 Forte, un supliment alimentar.
5. Sportivi și persoane active.
Acizii grași omega-3 prezintă de mult timp interes în domeniul nutriției sportive, astfel că niciun sportiv nu ar trebui să le ignore importanța. Totuși, legislația actuală nu ne permite să descriem pe deplin toate beneficiile acizilor grași omega-3 pentru sănătatea sportivilor.
Surse și dovezi științifice
- Societatea de Nutriție din Republica Cehă. (2012). Recomandări nutriționale pentru populația adultă din Republica Cehă.
- Micha R., et al. (2014). Nivelurile globale, regionale și naționale de consum de grăsimi și uleiuri alimentare în 1990 și 2010: o analiză sistematică ce include 266 sondaje nutriționale specifice fiecărei țări.
- Mozaffarian D., et al. (2011). Acizii grași Omega-3 și bolile cardiovasculare: efecte asupra factorilor de risc, căilor moleculare și evenimentelor clinice.
- Brenna J.T., et al. (2009). Suplimentarea cu acid alfa-linolenic și conversia în acizi grași polinesaturați cu lanț lung n-3 la oameni.
- Banaszak M., et al. (2025). Profilul acizilor grași și activitatea desaturazelor în obezitate: roluri, mecanisme și relevanță clinică.
- Alijani S., et al. (2025). Biodisponibilitatea EPA și DHA la oameni – o analiză cuprinzătoare.
- GOED (Organizația Globală pentru EPA și DHA Omega-3s).
- REGULAMENTUL COMISIEI (UE) nr. 432/2012 din 16 mai 2012 de stabilire a unei liste a mențiunilor de sănătate permise înscrise pe produsele alimentare, altele decât cele referitoare la reducerea riscului de îmbolnăvire și la dezvoltarea și sănătatea copiilor.
- Bradley M.A., et al. (2017). O analiză a biodisponibilității mercurului la oameni și pești.
- EFSA (Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară). (2010). Aviz științific privind valorile de referință alimentare pentru grăsimi, inclusiv acizi grași saturați, acizi grași polinesaturați, acizi grași mononesaturați, acizi grași trans și colesterol.
- OMS (Organizația Mondială a Sănătății). (2010). Grăsimi și acizi grași în alimentația umană.
- EFSA (Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară). (2012). Aviz științific privind nivelul maxim tolerabil de aport de acid eicosapentaenoic (EPA), acid docosahexaenoic (DHA) și acid docosapentaenoic (DPA).
Tabelul valorilor nutriționale
| Informații nutriționale | 1 capsule | 4 capsule | *VNR |
|---|---|---|---|
| Ulei de pește | 1000 mg | 4000 mg | |
| - Omega 3 | 550 mg | 2200 mg | |
| - EPA (acid eicosapentaenoic) | 330 mg | 1320 mg | |
| - DHA (acid docosahexaenoic) | 220 mg | 880 mg | |
| Vitamina E | 3,4 mg (5,1 IU) (28 %*) | 13,6 mg (20,4 IU) | 113 % |
*Valoare Nutrițională de Referință
Ați încercat Omega 3 Forte - GymBeam? Împărtășiți experiența voastră cu noi și cu comunitatea noastră și postați o recenzie despre Omega 3 Forte - GymBeam.
Dacă aveți întrebări referitoare la acest produs, adresați-le aici.
Descoperiți alte produse cu cel mai mare număr de recenzii ale clienților din categoria cele mai bune din categoria Grăsimi sănătoase. Nu ratați produsele cel mai des evaluate din categoria cele mai bune din categoria Omega-3 sau din categoria cele mai bune din categoria Nutriție sportivă.
Compoziție
Dozaj
Recomandarea noastră privind doza acoperă un interval larg, de la 1 până la 4 capsule pe zi. De ce? Acizii grași omega-3 EPA și DHA nu au un aport zilnic recomandat clar stabilit, așa cum există în cazul vitaminelor sau mineralelor. În plus, necesarul de EPA și DHA nu este același pentru toată lumea și poate fi influențat de factori precum vârsta, starea de sănătate, activitatea fizică, sarcina și alăptarea.10
- Recomandarea de bază EFSA pentru adulți: 250 mg EPA+DHA pe zi.10
Puteți atinge cu ușurință acest aport cu 1 capsulă pe zi.
- Recomandarea de bază EFSA pentru femeile însărcinate și care alăptează: creșterea aportului zilnic cu 250 mg EPA+DHA și 100-200 mg DHA.10
Puteți atinge acest aport cu 1 capsulă pe zi, deoarece aceasta conține 330 mg EPA și 220 mg DHA.
- Recomandarea de bază OMS pentru adulți: 250–2000 mg EPA+DHA pe zi.11
Aportul de omega-3 EPA și DHA din suplimentul alimentar Omega 3 Forte, la o doză de 1–4 capsule, este de 550–2200 mg EPA+DHA pe zi.
Conform EFSA, aportul zilnic de EPA+DHA provenit din suplimente alimentare nu ar trebui să depășească 5000 mg, astfel că și doza maximă recomandată de noi, de 4 capsule (2200 mg), se încadrează confortabil în această limită și este sigură pentru un adult sănătos.12
Dacă aveți îndoieli cu privire la doza potrivită din cauza stării dumneavoastră de sănătate sau a medicamentelor pe care le luați, vă recomandăm să consultați un medic sau un specialist în nutriție pentru stabilirea dozei acestui supliment alimentar.
Avertisment
Supliment alimentar. Conține îndulcitori. Nu depășiți doza zilnică recomandată. Produsul nu înlocuiește o dietă variată și echilibrată. Produsul nu este destinat copiilor. Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să consulte medicul înainte de utilizarea produsului. A nu se lăsa la îndemâna copiilor mici. A se păstra într-un loc uscat, ferit de lumina soarelui, la temperatura camerei.
Alergeni: Alergenii sunt marcați cu caractere aldine în compoziția produsului.
Descrierea produsului
| Categoria principală : | |
| Producător: | Producător: |
|---|---|
| Distribuitor: | Distribuitor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Categoria legală a produsului: | Categoria legală a produsului: Supliment alimentar |
| Formă: | Formă: Capsule |
| Amestec: | Amestec: Mix |
| Mărimea dozei: | Mărimea dozei: 1 kapsula |
| Capsule: | Capsule: 90 caps. |
| Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.: | Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.: Nu. |
| A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de utilizarea produsului.: | A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de utilizarea produsului.: Nu. |
| Testat în laborator: | Testat în laborator: Da |
| Conține stimulente: | Conține stimulente: Nu. |
| Tip de capsulă: | Tip de capsulă: capsulă moale |
| Extract standardizat: | Extract standardizat: Nu. |
| Originea substanței active: | Originea substanței active: Marin |
| Testat anti-doping: | Testat anti-doping: oxidation_testing, Microbiologie, Metale grele, Conținut activ |
| Verificat de terți: | Verificat de terți: Da |
| Țara testării: | Țara testării: Germany |
| Condiții de depozitare: | Condiții de depozitare: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Număr capsule: | Număr capsule: 90 |
| Scop principal de utilizare: | Scop principal de utilizare: Bunăstare generală |
| Potrivit pentru călătorii: | Potrivit pentru călătorii: Da |
| Destinat pentru: | Destinat pentru: Unisex, Seniori |
| Număr recomandat de doze pe zi: | Număr recomandat de doze pe zi: 1–4 |
| Număr de zile de utilizare per ambalaj: | Număr de zile de utilizare per ambalaj: 22-360 |
| Fără zahăr: | Fără zahăr: Da |
| Dimensiuni produs: | Dimensiuni produs: 6.5 × 6.5 × 11.5 cm |
| Grupă de vârstă: | Grupă de vârstă: Not for children |
| Doza zilnică maximă: | Doza zilnică maximă: 4 kapsuly |
| Ingredient principal: | Ingredient principal: Omega 3 |
| Forma substanței active: | Forma substanței active: Ulei |
| Scopuri secundare de utilizare: | Scopuri secundare de utilizare: Imunitate |
| Moment recomandat de utilizare: | Moment recomandat de utilizare: Oricând |
| Formă de prezentare: | Formă de prezentare: Capsule |
| Alte categorii : | |
Recenzii
Popularitate
| Clasament în categorie | Clasament în categorie2 în Grăsimi sănătoase13 în Nutriție sportivă |
|---|
Compoziție
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Fără gluten: | Fără gluten: |
| Fără lactoză: | Fără lactoză: |
| BIO: | BIO: |
| Fără OMG: | Fără OMG: |
| Fără îndulcitori artificiali: | Fără îndulcitori artificiali: |
Informații despre alergeni
Produsul nu conține alergeni.
Ambalare
| Număr de bucăți per pachet: | Număr de bucăți per pachet: 90 buc. |
|---|---|
| Număr de bucăți pe palet: | Număr de bucăți pe palet: 2160 buc. |
Logistică
| Cod HS: | Cod HS: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028122518 |
| Greutate brută: | Greutate brută: 0.16 kg |
| Lungime: | Lungime: 6.50 cm |
| Lățime: | Lățime: 6.50 cm |
| Înălțime: | Înălțime: 11.50 cm |
| Fără ambalaj din plastic: | Fără ambalaj din plastic: Nu |
Descrierea produsului
| Categoria principală : | |
| Producător: | Producător: |
|---|---|
| Distribuitor: | Distribuitor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Categoria legală a produsului: | Categoria legală a produsului: Supliment alimentar |
| Formă: | Formă: Capsule |
| Amestec: | Amestec: Mix |
| Mărimea dozei: | Mărimea dozei: 1 kapsula |
| Capsule: | Capsule: 90 caps. |
| Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.: | Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.: Nu. |
| A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de utilizarea produsului.: | A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de utilizarea produsului.: Nu. |
| Testat în laborator: | Testat în laborator: Da |
| Conține stimulente: | Conține stimulente: Nu. |
| Tip de capsulă: | Tip de capsulă: capsulă moale |
| Extract standardizat: | Extract standardizat: Nu. |
| Originea substanței active: | Originea substanței active: Marin |
| Testat anti-doping: | Testat anti-doping: oxidation_testing, Microbiologie, Metale grele, Conținut activ |
| Verificat de terți: | Verificat de terți: Da |
| Țara testării: | Țara testării: Germany |
| Condiții de depozitare: | Condiții de depozitare: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Număr capsule: | Număr capsule: 90 |
| Scop principal de utilizare: | Scop principal de utilizare: Bunăstare generală |
| Potrivit pentru călătorii: | Potrivit pentru călătorii: Da |
| Destinat pentru: | Destinat pentru: Unisex, Seniori |
| Număr recomandat de doze pe zi: | Număr recomandat de doze pe zi: 1–4 |
| Număr de zile de utilizare per ambalaj: | Număr de zile de utilizare per ambalaj: 22-360 |
| Fără zahăr: | Fără zahăr: Da |
| Dimensiuni produs: | Dimensiuni produs: 6.5 × 6.5 × 11.5 cm |
| Grupă de vârstă: | Grupă de vârstă: Not for children |
| Doza zilnică maximă: | Doza zilnică maximă: 4 kapsuly |
| Ingredient principal: | Ingredient principal: Omega 3 |
| Forma substanței active: | Forma substanței active: Ulei |
| Scopuri secundare de utilizare: | Scopuri secundare de utilizare: Imunitate |
| Moment recomandat de utilizare: | Moment recomandat de utilizare: Oricând |
| Formă de prezentare: | Formă de prezentare: Capsule |
| Alte categorii : | |
Compoziție
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Fără gluten: | Fără gluten: |
| Fără lactoză: | Fără lactoză: |
| BIO: | BIO: |
| Fără OMG: | Fără OMG: |
| Fără îndulcitori artificiali: | Fără îndulcitori artificiali: |
Informații despre alergeni
Produsul nu conține alergeni.
Ambalare
| Număr de bucăți per pachet: | Număr de bucăți per pachet: 90 buc. |
|---|---|
| Număr de bucăți pe palet: | Număr de bucăți pe palet: 2160 buc. |
Recenzii
Popularitate
| Clasament în categorie | Clasament în categorie2 în Grăsimi sănătoase13 în Nutriție sportivă |
|---|
Logistică
| Cod HS: | Cod HS: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028122518 |
| Greutate brută: | Greutate brută: 0.16 kg |
| Lungime: | Lungime: 6.50 cm |
| Lățime: | Lățime: 6.50 cm |
| Înălțime: | Înălțime: 11.50 cm |
| Fără ambalaj din plastic: | Fără ambalaj din plastic: Nu |
Rezultatele testelor de laborator
Omega 3 Forte - GymBeam
4.9Experiențele clienților:
Recenzii pentru un supliment Omega 3 în capsule moi sunt covârșitor de pozitive. Clienții laudă în principal utilizarea zilnică ușoară, cu înghițire ușoară, lipsa unui postgust sau miros neplăcut de pește și o digestibilitate bună, cu adecvare pe termen lung. Mulți subliniază, de asemenea, conținutul ridicat de EPA și DHA, dozarea convenabilă cu mai puține capsule și beneficiile percepute pentru sănătate, precum markerii cardiaci, recuperarea și cogniția, deși un număr mic menționează probleme legate de certificare sau de masa capsulelor.
- Nu are postgust de pește|
- Ușor de înghițit|
- Digestibilitate bună|
- EPA și DHA ridicate|
- Dozare zilnică convenabilă|
- Beneficii percepute pentru sănătate
Generat de AI din 897 recenzii ale clienților.
Lexnort
anonim
G. V.
Achiziție verificată16.09.2026
Dacă se administrează cum trebuie adică după ce mănânci , nu lăsa gust neplăcut ! Foarte calitativ !Considerați utilă această recenzie?Alexandra H.
Achiziție verificată16.09.2026
Cel mai bun produs în raport calitate preț pentru mine este excelent. Cumpăr mereu în cantitatea cea mai mare.Considerați utilă această recenzie?Soare
Achiziție neverificată16.09.2026
Un antiinflamator f bunConsiderați utilă această recenzie?Eurus
Achiziție neverificată16.09.2026
Un supliment obligatoriu!Considerați utilă această recenzie?Cosmo
Achiziție verificată15.09.2026
Exact ce căutam!Considerați utilă această recenzie?- Achiziție verificată
15.09.2026
Considerați utilă această recenzie? E.C.
Achiziție verificată15.09.2026
Eu am luat omega 3 pentru o durere la cot (tendinita). Dupa doua luni de administare, combinat cu exercitii specifice, durerea s-a ameliorat mult.Considerați utilă această recenzie?Tgr
Achiziție verificată14.09.2026
Bun☝️recomandConsiderați utilă această recenzie?Valentin-Rareș Ș.
Achiziție verificată14.09.2026
Un produs genial. Eu personal nu simt gust de peste atunci cand iau aceste capsule. Daca simtiti gust de peste, puteti incerca sa le luati cu niste grasimi (unt de arahide, etc). Recomand!Considerați utilă această recenzie?Daniel Ionuț
Achiziție verificată14.09.2026
Foarte bunConsiderați utilă această recenzie?
- 12
Dieta mediteraneană: un mod de alimentație dovedit științific pentru o inimă sănătoasă, un creier sănătos și longevitate.
Dieta mediteraneană este una dintre cele mai studiate modele alimentare din lume. Studiile arată că reduce riscul de boli de inimă, diabet, demență și anumite tipuri de cancer. În acest articol, vei învăța cum să mănânci în acest fel, ce alimente să alegi și pe care să le limitezi.
Citește mai multAnxietatea de sală: De ce apare și cum să o depășiți
Până la jumătate dintre cei care merg la sală cunosc acest sentiment. Teama de a fi judecat, nervozitate, uneori chiar antrenamente anulate. Descoperiți de ce apare anxietatea de sală și ce tehnici spun psihologii că funcționează cu adevărat.
Citește mai multPeptidele de wellness și „stack-ul Wolverine” (BPC-157, TB-500): Un miracol pentru regenerare sau un experiment pentru sănătate?
Peptidele de wellness promit rezultate rapide în regenerare, performanță și anti-îmbătrânire. Aflați ce spune știința despre ele, care sunt riscurile și de ce ar trebui să fiți precauți.
Citește mai multPoate fi încetinit procesul de îmbătrânire? Oamenii de știință au studiat efectele acizilor grași Omega-3, vitaminei D și exercițiilor fizice
Cine nu ar vrea să știe cum să încetinească îmbătrânirea? Oamenii de știință au examinat efectele acizilor grași omega-3, vitaminei D și exercițiilor fizice. Articolul va dezvălui care dintre acestea are cel mai mare efect asupra longevității.
Citește mai multTop 8 nutrienți esențiali în sarcină: ce trebuie să luați, în ce cantitate și când să îi suplimentați
O femeie însărcinată are, în mod natural, un necesar mai ridicat de nutrienți. Dar care sunt cei mai importanți? În acest articol veți descoperi care sunt cele mai bune surse alimentare de acid folic, magneziu și acizi grași omega-3, precum și dacă este necesar să le suplimentați.
Citește mai multAlimentația în timpul sarcinii: Ce să consumați, când să slăbiți și cât este sănătos să creșteți în greutate?
Alimentația în timpul sarcinii nu este lipsită de întrebări și sfaturi contradictorii. În acest articol, vom analiza dacă ar trebui să mâncați pentru două persoane, cât este sănătos să creșteți în greutate și dacă este în regulă să țineți diete de slăbire. Oferiți liniște sufletească sufletului vostru și informați-vă clar cu privire la ce înseamnă o sarcină sănătoasă.
Citește mai mult- 12
Clienții au cumpărat și: