BIO Psyllium este o fibră solubilă, potrivită pentru susținerea funcției intestinale. Psyllium poate fi consumat simplu, amestecat cu apă, sau adăugat în terciuri, iaurt sau alte preparate. Este o modalitate simplă și practică de a vă crește aportul zilnic de fibre.

Stoc epuizat

Disponibil începând cu: 17.07.2026

Preț estimat 40,90 Lei

Vă vom anunța printr-un e-mail când produsul va fi disponibil.

Detalii

BIO Psyllium este o fibră solubilă care ajută la îngrijirea digestiei și a funcției intestinale

BIO Psyllium va deveni un excelent adaos în dieta voastră echilibrată. Este o fibră solubilă derivată din semințele de plantan blond (Plantago ovata), care contribuie la susținerea funcției intestinale. Printre beneficiile sale se numără faptul că face parte din categoria prebioticelor. De asemenea, vă va ajuta eficient să atingeți aportul zilnic recomandat, datorită conținutului ridicat de fibre. O altă proprietate interesantă este aceea că fibrele din psyllium absorb apa pe măsură ce trec prin sistemul digestiv, formând o consistență asemănătoare unui gel.

Includerea psylliumului în dieta voastră este foarte simplă. Îl puteți amesteca pur și simplu cu apă sau cu orice alt lichid și consuma ca atare. Totuși, poate fi adăugat și în terciuri, iaurturi, smoothie-uri sau alte preparate. Astfel, reprezintă o modalitate practică de a vă crește aportul zilnic de fibre.

BIO Psyllium și beneficiile sale

fibre solubile derivate din plantain blond (Plantago ovata)
calitate BIO
un prebiotic
ajută la îngrijirea digestiei
pot fi amestecate cu apă sau alte lichide
ideal pentru terciuri, iaurturi sau smoothie-uri
adecvat pentru vegani

Ingrediente

BIO coajă de psyllium (Plantago ovata).

Mod de administrare

Adaugați 2 lingurițe (5 g) la băutura preferată, smoothie sau iaurt.

Tabelul valorilor nutriționale

Valori nutriționale	100 g	5 g	*CR 5 g
Valoare energetică	754 kJ/ 180 kcal	38 kJ/ 9 kcal	0 %
Grăsimi	1,1 g	<0,1 g	0 %
din care acizi grași saturați	<0,1 g	0,0 g	0 %
Carbohidrați	3,6 g	0,2 g	0 %
din care zaharuri	0,0 g	0,0 g	0 %
Fibre	85 g	4,3 g	-
Proteine	3,0 g	0,2 g	0 %
Sare	0,00 g	000 g	0 %

*Consumul de referință al unui adult obișnuit (8400 kJ/ 2000 kcal).

Atenție

A se păstra într-un loc uscat, ferit de lumina directă a soarelui, la temperatura camerei.

Informații despre alergeni: Poate conține urme de gluten, ouă, arahide, soia, lapte, nuci, muștar, susan și lupin.

Ați încercat Bio Psyllium - GymBeam? Împărtășiți experiența voastră cu noi și cu comunitatea noastră și postați o recenzie despre Bio Psyllium - GymBeam.

Dacă aveți întrebări referitoare la acest produs, adresați-le aici.

Descoperiți alte produse cu cel mai mare număr de recenzii ale clienților din categoria cele mai bune din categoria Super-alimente. Nu ratați produsele cel mai des evaluate din categoria cele mai bune din categoria Fibre sau din categoria cele mai bune din categoria Alimente.

Detalii produs

Descrierea produsului

Categoria principală :
Fibre
Producător:	Producător: GymBeam Bio
Distribuitor:	Distribuitor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Categoria legală a produsului:	Categoria legală a produsului: Supliment alimentar
Formă:	Formă: Pudră
Amestec:	Amestec: Pur
Conține stimulente:	Conține stimulente: Nu.
Zahăr per doză (g):	Zahăr per doză (g): 0.000000
Extract standardizat:	Extract standardizat: Da
Originea substanței active:	Originea substanței active: Vegetal
Proteine per doză (g):	Proteine per doză (g): 0.2
Condiții de depozitare:	Condiții de depozitare: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Tip certificare:	Tip certificare: IFS
Alte denumiri (Alias):	Alte denumiri (Alias): psyllium, skorocel indický, skorocel indicky, plantago ovata
Scop principal de utilizare:	Scop principal de utilizare: Bunăstare generală
Destinat pentru:	Destinat pentru: Unisex
Număr recomandat de doze pe zi:	Număr recomandat de doze pe zi: 1
Număr de zile de utilizare per ambalaj:	Număr de zile de utilizare per ambalaj: 60
Testat în laborator:	Testat în laborator: Da
Țara testării:	Țara testării: Slovakia
Fără zahăr:	Fără zahăr: Da
Testat anti-doping:	Testat anti-doping: Microbiologie, Metale grele
Verificat de terți:	Verificat de terți: Da
Dimensiuni produs:	Dimensiuni produs: 15 × 27 × 3 cm
Mod de preparare:	Mod de preparare: Se amestecă
Potrivit pentru călătorii:	Potrivit pentru călătorii: Nu.
Doza zilnică maximă:	Doza zilnică maximă: 5 g
Ingredient principal:	Ingredient principal: Psyllium
Compatibil cu GLP-1:	Compatibil cu GLP-1: Da
Formă de prezentare:	Formă de prezentare: Pulbere
Alte categorii :
Pentru pierderea în greutate Super-alimente

Recenzii

Popularitate

Clasament în categorie	Clasament în categorie5 în Fibre 10 în Super-alimente18 în Pentru pierderea în greutate136 în Alimente172 în Nutriție sportivă

Compoziție

Vegan:	Vegan:
Vegetarian:	Vegetarian:
Fără gluten:	Fără gluten:
Fără lactoză:	Fără lactoză:
BIO:	BIO:
Fără OMG:	Fără OMG:
Fără îndulcitori artificiali:	Fără îndulcitori artificiali:

Ambalare

Număr de bucăți per pachet:	Număr de bucăți per pachet: 12 buc.
Număr de bucăți pe palet:	Număr de bucăți pe palet: 600 buc.

Logistică

Cod HS:	Cod HS: 21069098: --- Ostatné
EAN:	EAN: 8588007570136
Greutate brută:	Greutate brută: 0.32 kg
Lungime:	Lungime: 15.00 cm
Lățime:	Lățime: 27.00 cm
Înălțime:	Înălțime: 3.00 cm
Fără ambalaj din plastic:	Fără ambalaj din plastic: Da
HS Code CHF:	HS Code CHF: 2106.9099.99

Descrierea produsului

Categoria principală :
Fibre
Producător:	Producător: GymBeam Bio
Distribuitor:	Distribuitor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Categoria legală a produsului:	Categoria legală a produsului: Supliment alimentar
Formă:	Formă: Pudră
Amestec:	Amestec: Pur
Conține stimulente:	Conține stimulente: Nu.
Zahăr per doză (g):	Zahăr per doză (g): 0.000000
Extract standardizat:	Extract standardizat: Da
Originea substanței active:	Originea substanței active: Vegetal
Proteine per doză (g):	Proteine per doză (g): 0.2
Condiții de depozitare:	Condiții de depozitare: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Tip certificare:	Tip certificare: IFS
Alte denumiri (Alias):	Alte denumiri (Alias): psyllium, skorocel indický, skorocel indicky, plantago ovata
Scop principal de utilizare:	Scop principal de utilizare: Bunăstare generală
Destinat pentru:	Destinat pentru: Unisex
Număr recomandat de doze pe zi:	Număr recomandat de doze pe zi: 1
Număr de zile de utilizare per ambalaj:	Număr de zile de utilizare per ambalaj: 60
Testat în laborator:	Testat în laborator: Da
Țara testării:	Țara testării: Slovakia
Fără zahăr:	Fără zahăr: Da
Testat anti-doping:	Testat anti-doping: Microbiologie, Metale grele
Verificat de terți:	Verificat de terți: Da
Dimensiuni produs:	Dimensiuni produs: 15 × 27 × 3 cm
Mod de preparare:	Mod de preparare: Se amestecă
Potrivit pentru călătorii:	Potrivit pentru călătorii: Nu.
Doza zilnică maximă:	Doza zilnică maximă: 5 g
Ingredient principal:	Ingredient principal: Psyllium
Compatibil cu GLP-1:	Compatibil cu GLP-1: Da
Formă de prezentare:	Formă de prezentare: Pulbere
Alte categorii :
Pentru pierderea în greutate Super-alimente

Compoziție

Vegan:	Vegan:
Vegetarian:	Vegetarian:
Fără gluten:	Fără gluten:
Fără lactoză:	Fără lactoză:
BIO:	BIO:
Fără OMG:	Fără OMG:
Fără îndulcitori artificiali:	Fără îndulcitori artificiali:

Ambalare

Număr de bucăți per pachet:	Număr de bucăți per pachet: 12 buc.
Număr de bucăți pe palet:	Număr de bucăți pe palet: 600 buc.

Recenzii

Popularitate

Clasament în categorie	Clasament în categorie5 în Fibre 10 în Super-alimente18 în Pentru pierderea în greutate136 în Alimente172 în Nutriție sportivă

Logistică

Cod HS:	Cod HS: 21069098: --- Ostatné
EAN:	EAN: 8588007570136
Greutate brută:	Greutate brută: 0.32 kg
Lungime:	Lungime: 15.00 cm
Lățime:	Lățime: 27.00 cm
Înălțime:	Înălțime: 3.00 cm
Fără ambalaj din plastic:	Fără ambalaj din plastic: Da
HS Code CHF:	HS Code CHF: 2106.9099.99

Teste de laborator

Recenzii200

Toate recenziile

Bio Psyllium - GymBeam

4.9

Medie din 200 recenzii

(183 recenzii)

(13 recenzii)

(3 recenzii)

(1 recenzie)

(0 recenzii)

Experiențele clienților:

Clienții recomandă cu tărie această pulbere de BIO de psyllium, iar majoritatea recenziilor evidențiază o digestie îmbunătățită, mai puțină balonare și ameliorarea constipației în câteva zile până la o săptămână. Mulți menționează, de asemenea, un confort intestinal mai bun și susținerea pentru evacuări regulate, plus versatilitatea în mese precum terciul, iaurtul, smoothie-urile și chiar ca agent de îngroșare.

Îmbunătățește digestia
|
Reduce balonarea
|
Ajută la constipație
|
Gust neutru
|
Versatil în preparate
|
Funcționează în câteva zile

Generat de AI din 200 recenzii ale clienților.

Recenzia pozitivă cea mai concludentă a produsului

Саша

Achiziție verificată

Produs foarte tare. Folosit pentru pierderea în greutate. Dar are o mulțime de alte proprietăți excelente, dintre care principala este normalizarea funcțiilor intestinale.

Recenzia negativă cea mai concludentă a produsului

Dan

Achiziție verificată

Potrivit pentru a calma apetitul, însă este necesar să alegeți variantele de consum; pur și simplu cu apă se bea cu dificultate, puteți însă să adăugați în iaurt.

Păreri România (35)

Achiziții verificate (184)

Recenziile pozitive (196)

Recenziile negative (1)

Păreri în alte țări (165)

Σ.Σ.
Achiziție verificată
10.06.2026
Un produs bun
Considerați utilă această recenzie?
M.P.
Achiziție verificată
09.06.2026
Super
Considerați utilă această recenzie?
psyllium
Achiziție verificată
09.06.2026
una dintre cele mai bune variante pe care le-am folosit. raport calitate-pret foarte bun
Considerați utilă această recenzie?
J.S.
Achiziție verificată
08.06.2026
un pic umflă, dar doar în primele 1-2 săptămâni,
Considerați utilă această recenzie?
N.Č.
Achiziție verificată
08.06.2026
Bun pentru digestie
Considerați utilă această recenzie?
Titianus
Achiziție verificată
07.06.2026
bun
Considerați utilă această recenzie?
stef
Achiziție verificată
06.06.2026
În fiecare dimineață la micul dejun!
Considerați utilă această recenzie?
k
Achiziție verificată
06.06.2026
Îl folosesc în multe rețete
Considerați utilă această recenzie?
HD
Achiziție verificată
04.06.2026
Îmi place faptul că nu este chiar atât de delicat.
Considerați utilă această recenzie?
Dominik
Achiziție verificată
03.06.2026
Este bine.
Considerați utilă această recenzie?

...

Întrebări

Întrebările dvs. despre produs

Anonim|09.02.2023

Buna ziua, Se poate consuma pe termen lung? Multumesc!

Considerați utilă această întrebare?

Anonim|23.06.2021

Când se poate utiliza ? Dimineata sau oricând în timpul zilei ?

Considerați utilă această întrebare?

Anonim|29.12.2023

Salut tocmai am cumpăr o pungă dar nu a venit cu o linguriță și nu știu cât ar trebui sa pun, îmi puteți spune?

Considerați utilă această întrebare?

Anonim|27.12.2023

buna ziua, se poate consuma zilnic? Si poate fi consumat cu apa?

Considerați utilă această întrebare?

Anonim|20.04.2022

Bună ziua! Produsul este non GMO? Mulțumesc!

Considerați utilă această întrebare?

Variante de produs

BIO Psyllium este o fibră solubilă care ajută la îngrijirea digestiei și a funcției intestinale

BIO Psyllium și beneficiile sale

fibre solubile derivate din plantain blond (Plantago ovata)
calitate BIO
un prebiotic
ajută la îngrijirea digestiei
pot fi amestecate cu apă sau alte lichide
ideal pentru terciuri, iaurturi sau smoothie-uri
adecvat pentru vegani

Ingrediente

BIO coajă de psyllium (Plantago ovata).

Mod de administrare

Adaugați 2 lingurițe (5 g) la băutura preferată, smoothie sau iaurt.

Tabelul valorilor nutriționale

Valori nutriționale	100 g	5 g	*CR 5 g
Valoare energetică	754 kJ/ 180 kcal	38 kJ/ 9 kcal	0 %
Grăsimi	1,1 g	<0,1 g	0 %
din care acizi grași saturați	<0,1 g	0,0 g	0 %
Carbohidrați	3,6 g	0,2 g	0 %
din care zaharuri	0,0 g	0,0 g	0 %
Fibre	85 g	4,3 g	-
Proteine	3,0 g	0,2 g	0 %
Sare	0,00 g	000 g	0 %

*Consumul de referință al unui adult obișnuit (8400 kJ/ 2000 kcal).

Atenție

A se păstra într-un loc uscat, ferit de lumina directă a soarelui, la temperatura camerei.

Informații despre alergeni: Poate conține urme de gluten, ouă, arahide, soia, lapte, nuci, muștar, susan și lupin.

Ați încercat Bio Psyllium - GymBeam? Împărtășiți experiența voastră cu noi și cu comunitatea noastră și postați o recenzie despre Bio Psyllium - GymBeam.

Dacă aveți întrebări referitoare la acest produs, adresați-le aici.

Descrierea produsului

Categoria principală :
Fibre
Producător:	Producător: GymBeam Bio
Distribuitor:	Distribuitor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Categoria legală a produsului:	Categoria legală a produsului: Supliment alimentar
Formă:	Formă: Pudră
Amestec:	Amestec: Pur
Conține stimulente:	Conține stimulente: Nu.
Zahăr per doză (g):	Zahăr per doză (g): 0.000000
Extract standardizat:	Extract standardizat: Da
Originea substanței active:	Originea substanței active: Vegetal
Proteine per doză (g):	Proteine per doză (g): 0.2
Condiții de depozitare:	Condiții de depozitare: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Tip certificare:	Tip certificare: IFS
Alte denumiri (Alias):	Alte denumiri (Alias): psyllium, skorocel indický, skorocel indicky, plantago ovata
Scop principal de utilizare:	Scop principal de utilizare: Bunăstare generală
Destinat pentru:	Destinat pentru: Unisex
Număr recomandat de doze pe zi:	Număr recomandat de doze pe zi: 1
Număr de zile de utilizare per ambalaj:	Număr de zile de utilizare per ambalaj: 60
Testat în laborator:	Testat în laborator: Da
Țara testării:	Țara testării: Slovakia
Fără zahăr:	Fără zahăr: Da
Testat anti-doping:	Testat anti-doping: Microbiologie, Metale grele
Verificat de terți:	Verificat de terți: Da
Dimensiuni produs:	Dimensiuni produs: 15 × 27 × 3 cm
Mod de preparare:	Mod de preparare: Se amestecă
Potrivit pentru călătorii:	Potrivit pentru călătorii: Nu.
Doza zilnică maximă:	Doza zilnică maximă: 5 g
Ingredient principal:	Ingredient principal: Psyllium
Compatibil cu GLP-1:	Compatibil cu GLP-1: Da
Formă de prezentare:	Formă de prezentare: Pulbere
Alte categorii :
Pentru pierderea în greutate Super-alimente

Recenzii

Popularitate

Clasament în categorie	Clasament în categorie5 în Fibre 10 în Super-alimente18 în Pentru pierderea în greutate136 în Alimente172 în Nutriție sportivă

Compoziție

Vegan:	Vegan:
Vegetarian:	Vegetarian:
Fără gluten:	Fără gluten:
Fără lactoză:	Fără lactoză:
BIO:	BIO:
Fără OMG:	Fără OMG:
Fără îndulcitori artificiali:	Fără îndulcitori artificiali:

Ambalare

Număr de bucăți per pachet:	Număr de bucăți per pachet: 12 buc.
Număr de bucăți pe palet:	Număr de bucăți pe palet: 600 buc.

Logistică

Cod HS:	Cod HS: 21069098: --- Ostatné
EAN:	EAN: 8588007570136
Greutate brută:	Greutate brută: 0.32 kg
Lungime:	Lungime: 15.00 cm
Lățime:	Lățime: 27.00 cm
Înălțime:	Înălțime: 3.00 cm
Fără ambalaj din plastic:	Fără ambalaj din plastic: Da
HS Code CHF:	HS Code CHF: 2106.9099.99

Descrierea produsului

Categoria principală :
Fibre
Producător:	Producător: GymBeam Bio
Distribuitor:	Distribuitor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Categoria legală a produsului:	Categoria legală a produsului: Supliment alimentar
Formă:	Formă: Pudră
Amestec:	Amestec: Pur
Conține stimulente:	Conține stimulente: Nu.
Zahăr per doză (g):	Zahăr per doză (g): 0.000000
Extract standardizat:	Extract standardizat: Da
Originea substanței active:	Originea substanței active: Vegetal
Proteine per doză (g):	Proteine per doză (g): 0.2
Condiții de depozitare:	Condiții de depozitare: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Tip certificare:	Tip certificare: IFS
Alte denumiri (Alias):	Alte denumiri (Alias): psyllium, skorocel indický, skorocel indicky, plantago ovata
Scop principal de utilizare:	Scop principal de utilizare: Bunăstare generală
Destinat pentru:	Destinat pentru: Unisex
Număr recomandat de doze pe zi:	Număr recomandat de doze pe zi: 1
Număr de zile de utilizare per ambalaj:	Număr de zile de utilizare per ambalaj: 60
Testat în laborator:	Testat în laborator: Da
Țara testării:	Țara testării: Slovakia
Fără zahăr:	Fără zahăr: Da
Testat anti-doping:	Testat anti-doping: Microbiologie, Metale grele
Verificat de terți:	Verificat de terți: Da
Dimensiuni produs:	Dimensiuni produs: 15 × 27 × 3 cm
Mod de preparare:	Mod de preparare: Se amestecă
Potrivit pentru călătorii:	Potrivit pentru călătorii: Nu.
Doza zilnică maximă:	Doza zilnică maximă: 5 g
Ingredient principal:	Ingredient principal: Psyllium
Compatibil cu GLP-1:	Compatibil cu GLP-1: Da
Formă de prezentare:	Formă de prezentare: Pulbere
Alte categorii :
Pentru pierderea în greutate Super-alimente

Compoziție

Vegan:	Vegan:
Vegetarian:	Vegetarian:
Fără gluten:	Fără gluten:
Fără lactoză:	Fără lactoză:
BIO:	BIO:
Fără OMG:	Fără OMG:
Fără îndulcitori artificiali:	Fără îndulcitori artificiali:

Ambalare

Număr de bucăți per pachet:	Număr de bucăți per pachet: 12 buc.
Număr de bucăți pe palet:	Număr de bucăți pe palet: 600 buc.

Recenzii

Popularitate

Clasament în categorie	Clasament în categorie5 în Fibre 10 în Super-alimente18 în Pentru pierderea în greutate136 în Alimente172 în Nutriție sportivă

Logistică

Cod HS:	Cod HS: 21069098: --- Ostatné
EAN:	EAN: 8588007570136
Greutate brută:	Greutate brută: 0.32 kg
Lungime:	Lungime: 15.00 cm
Lățime:	Lățime: 27.00 cm
Înălțime:	Înălțime: 3.00 cm
Fără ambalaj din plastic:	Fără ambalaj din plastic: Da
HS Code CHF:	HS Code CHF: 2106.9099.99

Toate recenziile

Bio Psyllium - GymBeam

4.9

Medie din 200 recenzii

(183 recenzii)

(13 recenzii)

(3 recenzii)

(1 recenzie)

(0 recenzii)

Experiențele clienților:

Îmbunătățește digestia
|
Reduce balonarea
|
Ajută la constipație
|
Gust neutru
|
Versatil în preparate
|
Funcționează în câteva zile

Generat de AI din 200 recenzii ale clienților.

Recenzia pozitivă cea mai concludentă a produsului

Саша

Achiziție verificată

Produs foarte tare. Folosit pentru pierderea în greutate. Dar are o mulțime de alte proprietăți excelente, dintre care principala este normalizarea funcțiilor intestinale.

Recenzia negativă cea mai concludentă a produsului

Dan

Achiziție verificată

Potrivit pentru a calma apetitul, însă este necesar să alegeți variantele de consum; pur și simplu cu apă se bea cu dificultate, puteți însă să adăugați în iaurt.

Păreri România (35)

Achiziții verificate (184)

Recenziile pozitive (196)

Recenziile negative (1)

Păreri în alte țări (165)

Σ.Σ.
Achiziție verificată
10.06.2026
Un produs bun
Considerați utilă această recenzie?
M.P.
Achiziție verificată
09.06.2026
Super
Considerați utilă această recenzie?
psyllium
Achiziție verificată
09.06.2026
una dintre cele mai bune variante pe care le-am folosit. raport calitate-pret foarte bun
Considerați utilă această recenzie?
J.S.
Achiziție verificată
08.06.2026
un pic umflă, dar doar în primele 1-2 săptămâni,
Considerați utilă această recenzie?
N.Č.
Achiziție verificată
08.06.2026
Bun pentru digestie
Considerați utilă această recenzie?
Titianus
Achiziție verificată
07.06.2026
bun
Considerați utilă această recenzie?
stef
Achiziție verificată
06.06.2026
În fiecare dimineață la micul dejun!
Considerați utilă această recenzie?
k
Achiziție verificată
06.06.2026
Îl folosesc în multe rețete
Considerați utilă această recenzie?
HD
Achiziție verificată
04.06.2026
Îmi place faptul că nu este chiar atât de delicat.
Considerați utilă această recenzie?
Dominik
Achiziție verificată
03.06.2026
Este bine.
Considerați utilă această recenzie?

...

Întrebările dvs. despre produs

Anonim|09.02.2023

Buna ziua, Se poate consuma pe termen lung? Multumesc!

Considerați utilă această întrebare?

Anonim|23.06.2021

Când se poate utiliza ? Dimineata sau oricând în timpul zilei ?

Considerați utilă această întrebare?

Anonim|29.12.2023

Salut tocmai am cumpăr o pungă dar nu a venit cu o linguriță și nu știu cât ar trebui sa pun, îmi puteți spune?

Considerați utilă această întrebare?

Anonim|27.12.2023

buna ziua, se poate consuma zilnic? Si poate fi consumat cu apa?

Considerați utilă această întrebare?

Anonim|20.04.2022

Bună ziua! Produsul este non GMO? Mulțumesc!

Considerați utilă această întrebare?

Clienții au cumpărat și:

Bio Psyllium - GymBeam

Bio Psyllium - GymBeam

Experiențele clienților:

Bio Psyllium - GymBeam

Experiențele clienților:

METODE DE PLATĂ

MODALITĂȚI DE LIVRARE