Kreatin monohydrát - GymBeam

Creatina monohidrat este cea mai studiată și cea mai utilizată formă de creatină. Într-o măsură de 4,4 g se găsesc 3,41 g de creatină monohidrat, dintre care 3 g reprezintă creatină pură. Astfel, beneficiați de cantitatea exactă necesară pentru a obține toate beneficiile sale.

În plus, este vorba despre creatină micronizată, adică măcinată într-o pulbere mult mai fină. Cel puțin 70 % trece printr-o sită de 200 mesh. Astfel, se dizolvă foarte bine în apă, fără cocoloașe și fără depuneri pe fundul paharului.

Este îndulcită numai cu îndulcitori din planta stevia, așa că nu adaugă calorii suplimentare la aportul zilnic. Testăm periodic produsul pentru metale grele și puritate microbiologică, iar acesta nu conține gluten, lactoză sau OMG-uri.

Creatina este stocată în mușchi sub formă de fosfocreatină și contribuie la refacerea ATP, sursa de energie pentru eforturile scurte și intense.

Creatina crește performanța fizică în cazul exercițiilor fizice succesive, de scurtă durată și de mare intensitate. Efectul benefic se obține prin consumul zilnic a 3 g de creatină, exact cantitatea conținută într-o porție. Astfel, puteți efectua mai multe repetări într-o serie, puteți ridica o greutate mai mare sau puteți sprinta mai repede.

În cazul creatinei, contează regularitatea, nu doza individuală. Prin administrare zilnică, rezervele de creatină din mușchi se umplu în aproximativ 3-4 săptămâni, iar din acel moment le mențineți.

Mesh este o unitate de măsură a dimensiunii particulelor, mai exact numărul de ochiuri pe un inch de sită. Cu cât numărul este mai mare, cu atât pulberea este mai fină.

Creatina noastră este măcinată atât de fin încât cel puțin 70 % trece printr-o sită de 200 mesh. Aceasta este o măcinare semnificativ mai fină decât în cazul creatinei monohidrat obișnuite.

Veți observa diferența imediat după amestecare. Pulberea se dizolvă complet, nu rămân cocoloașe și nu se depune pe fundul paharului un strat pe care să trebuiască să îl amestecați din nou. Băutura este omogenă, fără senzația de granule între dinți și fără particule care, în cazul creatinelor măcinate mai grosier, rămân pe limbă.

Toate cele trei arome sunt îndulcite exclusiv cu glicozide de steviol, adică îndulcitori din planta stevia. Nu conțin sucraloză, aspartam sau alți îndulcitori artificiali obișnuiți. Acidul citric le completează gustul acrișor.